37 дней прошло! Отчёт белки

Всем доброго времени суток!

Вчера получился не совсем «правильный» день.
Решила белковый сделать яичным, а вышло то, что вышло.

Завтрак – фруктовый салат (яблоко, киви, апельсин, груша).

Обед получился странным, я просто зашла поздравить коллегу с днем рождения, а попала на стол, осталась, решила, что буду кушать только овощи: салат из огурцов, помидоров, редиски, кабачки, запеченные в духовке с чесноком (ТАКАЯ вкуснятина, рецепт записала), вроде бы наелась. Но потом через полчаса где-то решила, что и свой обед поем: фриттата с кабачками (кабачков было очень много), перцем, луком, зеленью, чуть-чуть сыра. В итоге на обед получилось много-много овощей и немного яиц, молока и сыра (в фриттате).



Ужин - яичница (2 яйца) на помидорках.
Вечером занималась йогой, воды пила много.

Однако после такого странного белкового дня сегодня утром замечательный отвес. Вес 53, 7 кг (минус 300 гр.) Всего минус 4,8 кг! О, как хочу довести до 5 кг итоговый отвес!

Блин прошло уже 37 дней диеты – как быстро летит время…. Иногда хочется нормальной еды, а не сладостей и булок и это хорошо. Мечтаю не о торте, конфетах, а о капусте тушеной со сметаной и котлетой, о борще с мясом, о каше с котлетой, о рыбе с пюре, ну и то, что снится мне во сне – бутерброд из черного хлеба со сливочным маслом и слабосоленой красной рыбой.
Заметила такие тенденции, если смотреть по дням (сложно сказать, это только у меня так, или у всех?):
- белковый день – вкусный, очень сытный и от него самые большие отвесы.
- крахмальный день – самый любимый, самый вкусный, тоже сытный, но от него у меня вроде даже ни разу не было отвесов, а вот привесы о дааа!
- углеводный – самый опасный по-моему, т.к. есть риск обожраться (что случилось со мной в вск), иногда бывает весьма голодным. Если всё правильно сделать, то может быть отвес, а если «расслабиться» - привес обеспечен.
- витаминный – самый тяжелый, голодный, холодный. С каждым разом всё тяжелее и тяжелее… Зато от него практически всегда есть стабильный отвес.
Всем гигантских отвесов!
Рейтинг:  +6
Tati626
28 февраля 2018 года 393 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 37 дней прошло! Отчёт белки
Всем доброго времени суток!
Вчера получился не совсем «правильный» день.
Решила белковый сделать яичным, а вышло то, что вышло.
Завтрак – фруктовый салат (яблоко, киви, апельсин, груша)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 февраля 2018 года
+1
На мой взгляд нормальный такой себе белковый день... Сыр конечно во фриттате лишний , но главное - результат!

У меня тенденция другая: после белков и углеводов (с Пироженками вечером) - отвесы, а после крахмала с витаминами или привесы или по "0"
А самый вкусный - конечно крахмальный!

28 февраля 2018 года
0
Мне все дни нравятся за разнообразие )) отвесы у меня больше завист от ужина (размер, время). И хоия бы небольшая активность мне тоже нужна ) могу в витаминный весь день пролежать и получить утром плюс, а могу в крахмальный в офисе бегать и получить отвес)))

75I
28 февраля 2018 года
0
Да тут день на день не приходитсч. Поздравляю с отвесом. Еще чуть чуть иии

28 февраля 2018 года
0
А у меня пока во все дни отвесы идут. Может это начало

28 февраля 2018 года
0
Да, видимо у всех всё по-разному!

3 марта 2018 года
0
Tati626 пишет:
транного белкового
нормальный денек считаю) овощи же были) в обед) хотя обед и правда очень заманчивый) а где говоришь рецептик записала )? здесь где то он есть ?
Tati626 пишет:
вкусный, очень сытный и от него самые большие отвесы.
у меня так было в начале диеты а потом после второго круга на удивлиние привесы были...
Tati626 пишет:
амый опасный по-моему, т.к. есть риск обожраться
да да потому что если делать сладкий ужин то вообще жутко хочется есть на ночь... последнее время не люблю углеводы....срывалась часто на них
Tati626 пишет:
С каждым разом всё тяжелее и тяжелее…
это точно у меня так же

5 марта 2018 года
+1
рецепт простой - кабачки кружочками нарезаешь, можно потолще, солишь, перчишь, можно специй добавить. На фольге каплю масла размазываешь, выкладываешь кабачки, сверху чеснок, можно наверное помидорку положить и в духовку на 15 мин (ну по готовности). Просто, быстро, вкусно.

5 марта 2018 года
0
и правда просто)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
15 часов назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная