У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя veroniy

Бег в подъезде

Надо что с собой делать!
При отсутствии возможности посещать зал и бегать на свежем воздухе (это возможно только май-сентябрь) выходом будет БЕГ В ПОДЪЕЗДЕ!
Много об этом думала. Считала, что стыдно перед соседями, НО им курить ее стыдно, а почему бегать стыдно?!

они вредят и себе и окружающим, а я своим бегом никому не вред не принесу, а себе только пользу, а может даже ого нибудь смотивирую на это занятие

Тэги: бег, тренировка, Спорт и здоровье, худею

Рейтинг: +14

veroniy

18 февраля 2018 года

491

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1799780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бег в подъезде</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24433/">Спорт и здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1799780/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/18/12/3479186_93979-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Надо что с собой делать!<br>При отсутствии возможности посещать зал и бегать на свежем воздухе (это возможно только май-сентябрь) выходом будет БЕГ В ПОДЪЕЗДЕ!<br>Много об этом думала. Считала, что стыдно перед соседями, НО им курить ее стыдно, а почему бегать стыдно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1799780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1799780/
              ]Бег в подъезде[/url][/b][/size]
              Надо что с собой делать! При отсутствии возможности посещать зал и бегать на свежем воздухе (это возможно только май-сентябрь) выходом будет БЕГ В ПОДЪЕЗДЕ! Много об этом думала. Считала, что стыдно перед соседями, НО им курить ее стыдно, а почему бегать стыдно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1799780/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник veroniy:

• Бег в подъезде
РЕЦЕПТЫ ОВСЯНОБЛИНА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Английская диета

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Комментарии:

Olga_kovarskaya

18 февраля 2018 года

Вы таким способом еще уверенность в себе прокачаете, когда позволяешь себе делать то, что не делают другие - становишься уверенней всегда. И похудеете)) отличное решение.

Ответить

Душечка75

18 февраля 2018 года

к моей соседке приезжал жених американец, так он каждый день бегал с первого на девятый, а количество забегов считал камушками, которые выкладывал на лавочке.

Ответить

MamaZlaty07

18 февраля 2018 года

а бегая по прокуренным подъездам, не боитесь, пассивно куря, тоже себе вред нанести?

Ответить

veroniy

(автор поста)

10 апреля 2018 года

в 5 утра никто не курит ))) да и когда курят они в открытое окно это делают. При курящем соседе конечно не побегу

↑ Ответить

анна13131313

18 февраля 2018 года

А я попробовала. но не пошло. + бомжи внизу сидят периодически

Но идея мне подкупает своей простотой

Ответить

veroniy

(автор поста)

10 апреля 2018 года

Слава Богу их у нас нет

↑ Ответить

Angelochka

18 февраля 2018 года

Сначала надо вымыть все этажи, по которым планируете бегать, тогда эффект будет еще заметнее

Ответить

veroniy

(автор поста)

10 апреля 2018 года

У нас они чистые. Каждую неделю убирают

↑ Ответить

eltra

18 февраля 2018 года

Бег и даже простой подъем по лестнице - отличное " упражнение"! Именно для нижней части ( тела) . Заодно , можете какое-то время из этих подходов ставить ноги " в косичку"-одну вперёд другой.

Ответить

Я Наташа

18 февраля 2018 года

Лесли в помощь.
При 5-ти милях нагрузка такая, что ноги дрожат

Ответить

veroniy

(автор поста)

10 апреля 2018 года

Что такое лесли?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы