Дневник питания для самоконтроля. День 12

Приветик всем! Сегодня снова счастье мне привалило, точнее противные граммы покинули меня
Со вчерашнего дня -500гр. Мои надежды, что все наладится после КД оправдались. Значит все хорошо, продолжаю в том же духе! Энтузиазма прибавилось!
Вес сегодня 70,9 кг

О еде:
Завтрак - омлет и кусочек хлеба с творожным сыром




Перекус - яблоко




Обед - грибной суп




Перекус - здесь косяк, хотела орешков поесть с кефиром, а съела куриное крыло с картошиной, что вчера запекала. Просто после грибного супа так есть захотелось ( фотки нет, съела сама не заметила как )

Ужин - взялась за ум и поела творога с курагой ( на фотке кураги не видно, сначала перемешала, потом про фото вспомнила) И ещё очень кофе захотелось, очень редко его пью, но тут прям с творогом приспичило




Когда то планку делала, потом забросила, вот решила возобновить. Прыгать и скакать я ленюсь, так хоть так спорт подключить + бодифлекс



Ещё у меня села батарейка в кухонных весах, когда куплю не знаю, забываю про неё. Поэтому фотки будут без веса, я уже примерно и так знаю свою порцию.