Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.01.2018

KLULYA пишет:

или хочет что-то подкорректировать!

Хочет
У меня сегодня ровно 80
Даже думала запись в дневничке организовать по такому поводу - за 9 месяцев пройдено 2/3 пути.
Завтра буду на тернировке - расцелую тренера (женщина, чтоб чего не подумали)
Без ее настойчивости и веры в меня такого б результата небыло.

Сегодня:
Завтрак - запеченная тыква с медом
Обед - печеночный тортик (последний уже кусочек остался) + квашенная капуста
Ужин - не знаю, по вдохновению.
Перекусы - яблоко, вчерашний апельсин, йогурт.
Ну и лимонная водичка.

Тренировки сегодня нету, надо дома кушать наготовить, все позаканчивалось.

Доброе утро девочки ! То ли вчерашняя свининка, то ли приближение КД( дня через 3) но на весах 78,5. Весы электронные- могут ли они глучить? Иногда кажется что они показывают слишком большой плюс, то большой минус.
Сегодня на завтрак картошка тушеная со свининой , перекус -конфетка с черносливом, обед капуста тушеная с мясом, перекус яблоко , ужин что то из молочки (надо сгонять свой плюс )

Всем привет! А я заболела. Самый большой плюс от этого - есть не хочется. Так что буду пользоваться случаем

Вес-95,3.
Привет. Я тоже заболела. Сил вообще нет.

Скорого вам выздоровления !

Девочки, выздоравливайте!!!!
Вот не зря мне тренер говорила, зимой худеть чревато - иммунитет ослабляется...

У нас тоже во многих школах уже карантин ввели, детки болеют
А я вчера ехала в маршрутке, рядом стоял мужик сопатый и кашляющий, и отойти некуда, и выйти рано - спешила уже.
Теперь волнуюсь чтоб не задело...

В ем привет! Что то настроен е сегодня хорошее! к чему бы? ...хотя б никто не испортил!
Сегодня ничего не готовила с утра...собиралась на работу бегом!
З-бутер хлеб с маслом и сыром, кофе
П-яблоко
О-немного оставшейся запеченной грудки вчерашней и борвички маринованные, хлеб
П -яблоко...а ужин ничего нет, может кофейку выпью...придумаю позже
Всем хорошего настроения девчёнки

Доброе утро))
вес сегодня 68,4кг
Меню на сегодня
з - овсяная каша с тирамису на воде, полоска горького шоколада, кофе с молоком
о - куриный супчик. тушеная цветная капуста
у - стакан кефира

Всем привет, КД благополучно закончились, но чуда пока не случилось, вес -80.9. Продолжаю борьбу с праздничными кг
Меню такое:
З: овсянка и бутерброд
О: фасоль
У: апельсины
Всем хорошего настроения и выздоровления

Всем привет новичков принимаете!!!!

Добрый вечер всем! Болеющим - быстрого выздоровления! Со вчерашнего обеда чувство дискомфорта в желудке. Не сказать, что не работает( иначе бы обливалась холодным потом и так долго не выдержала), но ощущение заполненного пространства, даже голод ощущаю как через термос. Короче, с одной стороны хорошо- много не съешь, а с другой- неприятно. Отпиваюсь газ. минералкой. Мое меню сегодня:
З.кусок домашнего пирога с черной смородиной, кофе
П.яблоко
О.салат из свежей капусты со свеклой, кусочек домашней колбасы, 100 гр докторской колбасы, кофе
П.томатный сок
У.тушеное овощное рагу, чай матэ.

Всем привет.
Ира,выздоравливай!

У меня сегодня рабочий день,весы показали на 300 г меньше вчерашнего,но времени писать не было.
И мое меню на сегодня:
З. глазунья,помидор,чай,сливовая пастила
2й З. рис,куриные наггетсы,салат,чай,сливовая пастила.
О. салат из овощей и курицы,чай
У. помидор и яблоко.

Девочки, выздоравливайте!!!

Ужин был после 18.00 в 19.00, решила всё таки что то сьесть , чтоб позже не косячнуть покруче
Сьела 2 яйца вареных и последние боровики , так в банке две столовые ложки сиротливо лежали и кофе...но сделала упры и планку