Пару дней назад был хороший такой отвес - ушла вода. А за эти два дня вес вернулся (оно и понятно). Единственное что не могу понять - от чего это зависит. Вроде соленого много не ем, физнагрузка есть, стараюсь питаться правильно, а вес скачет. Меня бы устроило планомерное снижение по 100-200 г в день. А эти скачки меня не просто смущают, а сводят на нет и без того гибкую мотивацию. Иду дальше только благодаря силе воли (просто иду и будь что будет). Но вот расстраиваюсь когда резко минус, а потом резко плюс.
Пару дней назад был хороший такой отвес - ушла вода. А за эти два дня вес вернулся (оно и понятно). Единственное что не могу понять - от чего это зависит. Вроде соленого много не ем, физнагрузка есть, стараюсь питаться правильно, а вес скачет. Меня бы устроило планомерное снижение по 100-200 г в день. А эти скачки меня не просто смущают, а сводят на нет и без того гибкую мотивацию...
Читать полностью
наверное, частично ответ кроется в этой фразе ) Т.к. если оно есть, то уже каждый день сюрприз. Также немаловажен женский цикл, стул и прочие "мелочи" )
вы же не робот - выдавать стабильно по 100 грамм в день) просто не взвешивайтесь каждый день и проблема решена. раз в неделю достаточно. - отвес будет при правильном подходе обязательно, тем более изначальный вес немалый.
а свою гибкую мотивацию выкиньте к чертям собачьим. никакой мотивации. просто упрямство включите. я буду правильно питаться и заниматься спортом. БУДУ!.... хоть трава не расти. пофиг на весы. сантиметры. и прочие вещи. нельзя от них зависеть. зависеть надо только от последовательного выполнения намеченного плана еды и тренировок. вот тогда только процесс пойдёт реально. верьте. я тоже была под сотню когда-то! и прыгала на весы каждое утро! радовалась -100 грамм и огорчалась капитально за +200 грамм... это тупиковый путь... сидеть и рассуждать... от соленого, от цикла, от давления или ещё от чего был привес... гоните эти мысли прочь. просто живите по плану. контроль- раз в неделю и то - чисто отметить новую цифру. без фанатизма. и жить дальше.
Организм как машина несколько дней разгоняется, потом несколько дней тормозит, входит в фазу метаболического постройнения. Но пока он разгоняется, он продолжает находится в фазе набора веса, поэтому несколько дней ждите. Потом только не удивляйтесь, что вроде "ем вредное и стройнею, ухухух".
а свою гибкую мотивацию выкиньте к чертям собачьим. никакой мотивации. просто упрямство включите. я буду правильно питаться и заниматься спортом. БУДУ!.... хоть трава не расти. пофиг на весы. сантиметры. и прочие вещи. нельзя от них зависеть. зависеть надо только от последовательного выполнения намеченного плана еды и тренировок. вот тогда только процесс пойдёт реально. верьте. я тоже была под сотню когда-то! и прыгала на весы каждое утро! радовалась -100 грамм и огорчалась капитально за +200 грамм... это тупиковый путь... сидеть и рассуждать... от соленого, от цикла, от давления или ещё от чего был привес... гоните эти мысли прочь. просто живите по плану. контроль- раз в неделю и то - чисто отметить новую цифру. без фанатизма. и жить дальше.