Вот и я вернулась ))
Всем привет, новичкам и старожилам!
Сидела на 90-дневке дважды в 2016 году. Второй заход закончила с весом в 68 кг, начинала с 85,5 кг. Год без диет, проблемы со здоровьем и 2 операции принесли мне не только все назад, но и захватили избыток.
Вернулась на сайт в январе, читала все диеты, но решила вернуться к тому, что дало реально хороший результат. А тут и девочки написали, что стартуют тоже. Решили все вместе снова начать путь к стройности, тем более, взаимная поддержка очень важна! Помню, как помогали друг другу, и это очень здорово!
Итак, 3 заход спустя год.
Вес (стыдно сказать) - 94,5 кг
Объемы измерю завтра (сантиметр с 2016-го года я так и не купила)
Сегодня 1/90 белок
В меню были кофе с молоком и яблочки (2 шт, запасы с лета с дачи). В обед - обжаренное на сковороде гриль куриное филе, на ужин - оно же. Овощей сегодня не было, день на бегу.
ЗЫ. Еще с прошлых заходов было 1 постоянное нарушение - ежедневный кофе с молоком. Давление у меня низкое, а кофе без молока пить не могу. Как показывают прошлые результаты, сильную роль это не сыграло, так что кофе будет ежедневным.
Цель на 3 месяца - 15 кг минус. для меня вес очень большой, и я надеюсь с ним попрощаться )))
Вот и я вернулась )) Всем привет, новичкам и старожилам! Сидела на 90-дневке дважды в 2016 году. Второй заход закончила с весом в 68 кг, начинала с 85,5 кг. Год без диет, проблемы со здоровьем и 2 операции принесли мне не только все назад, но и захватили избыток. Вернулась на сайт в январе, читала все диеты, но решила вернуться к тому, что дало реально хороший результат...
Читать полностью
Спасибо )
Все получится, если соблюдать диету и не бросать ) мне первый заход тогда вообще легко дался, со вторым тяжелее было, немного нарушала. Но в целом все было супер!
я первый заход больше всех дней продержалась 30 дней но ни разу не нарушала а вот следующие заходы нарушения чуть чуть. были..щаз у меня 4ый заход) скоро водный день) а я боюсь его как огня)
А чего там бояться? Ты точно не умрешь.
В самом наихудшем случае, в животе будет слишком громко и неприлично бурчать.
Я стараюсь водные дни переносить на выходные. Стало грустно с голодухи - легла спать.
Последнее время делаю водные в поезде - и тащить меньше, и лежишь вынужденно. Заодно выяснила, что народ у нас до невозможности наблюдательный, отзывчивый и добрый! Все тебя стараются накормить или хоть чаем напоить.
В этот раз тоже водный в поезде делать буду!
Рада всем девочкам очень! Вместе все получится!
Надеюсь, все будет!)
с почином
Все получится, если соблюдать диету и не бросать ) мне первый заход тогда вообще легко дался, со вторым тяжелее было, немного нарушала. Но в целом все было супер!
Я вообще их пропуская, т.к. в обморок падаю
В самом наихудшем случае, в животе будет слишком громко и неприлично бурчать.
Я стараюсь водные дни переносить на выходные. Стало грустно с голодухи - легла спать.
Последнее время делаю водные в поезде - и тащить меньше, и лежишь вынужденно. Заодно выяснила, что народ у нас до невозможности наблюдательный, отзывчивый и добрый! Все тебя стараются накормить или хоть чаем напоить.
В этот раз тоже водный в поезде делать буду!
конечно справимся) уже начала настраивать себя заранее)
Удачи!
Спасибо! И вам!
Всем нам удачи!
И да, очень причтно видеть девочек всех )