4 День/90 (витаминный)

Здравствуйте, девочки!

После витаминного, весы порадовали меня чуть больше чем после углеводного

Вес: 65,4 кг (- 0,300 гр)

Итого за 1 мини-круг ушло - 1,4 кг
Считаю очень даже хорошо, хоть это и вода слилась, но все равно приятно

Итак отчет за витаминный
Овощи я не люблю никакие, ни сырые, ни тушеные,
ем просто потому что это нужно - полезно, в отличие от мужа который может тазиками уплетать салаты.
И вот, чтобы не умереть с голоду я пол дня провела в кухне (благо был выходной),
ваяла вкусную и полезную пищу, муж уже начал ворчать, чтоб освободила помещение, а то ему не удобно видите ли при мне ходить к холодильнику , я же подсматриваю за ним
А что я , я ж не на один день готовила, я и о сегодняшнем белковом позаботилась , чтоб еще и сегодня не торчать у плиты
Решила же, со следующего мини-круга, исключаю все безобразия и запрыгиваю в колею

Утро началось как обычно: вода и кофе б/с.
Завтрак: финики и мандаринки.
Ланч: яблоко запеченное с орехом, изюмом и корицей.



Обед: Сделала себе гаспачо, только хлеб не добавляла.(весь не съела, многовато показалось)
Салат овощной с авокадо, его съела на полдник.



Ужин: О, ужин это вкуснота
Сорбет из банана с клубникой, однозначно будет у меня каждый витаминный
Всем советую, холодное отбило чувство голода надолго



А вечером еще выпила томатный сок


Вот такой был витаминный, вполне можно выдержать оказывается
Калории тоже посчитала( просто для себя), не хочу сильно занижать, получилось 831 ккал (БЖУ -16-26-132)
Всем удачного дня!
Рейтинг:  +3
zoo-bastik
6 января 2018 года 1 104 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 День/90 (витаминный)
Здравствуйте, девочки!
После витаминного, весы порадовали меня чуть больше чем после углеводного
Вес: 65,4 кг (- 0,300 гр)
Итого за 1 мини-круг ушло - 1,4 кг
Считаю очень даже хорошо, хоть это и вода слилась, но все равно приятно
Итак отчет за витаминный
Овощи я не люблю никакие, ни сырые, ни тушеные... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 января 2018 года
+1
Отличный отвес за 4 дня

6 января 2018 года
0
Спасибо

6 января 2018 года
+1
Поздравляю с отвесом!!!

Менюшка отличная, я тоже авокадо стараюсь есть в витамины, очень насыщает. Только я орешков не увидела???

6 января 2018 года
0
Спасибо
Орешки добавила в яблочко, а потом и не хотелось есть, ну и не стала

6 января 2018 года
+1
Отвес за кружок отличный!!! Меню меня заставило кушать захотеть . А ведь не давно ужинала . Очень захотелось сорбет, решила сделать из банана и киви, как раз это есть в холодильнике

6 января 2018 года
0
Ага попробуй, я вот не пробовала сочетание банана и киви, потом расскажешь

6 января 2018 года
+1
zoo-bastik пишет:
1 мини-круг ушло - 1,4 кг
очень даже хорошо
zoo-bastik пишет:
то ему не удобно видите ли при мне ходить к холодильнику , я же подсматриваю за ним
zoo-bastik пишет:
тоб еще и сегодня не торчать у плиты
да вечная проблема. а я не научилась еще так.... приходиться почти каждый день готовить
zoo-bastik пишет:
яблоко запеченное с орехом, изюмом и корицей.
незнаю мне как то яблоки запеченые не нравились раньше.может попробовать....горяченькое в этот день ой как надо) а вдруг понравиться ОБЯЗАТЕЛЬНО попробую в следующие витаминки так сделать
zoo-bastik пишет:
Сделала себе гаспачо,
это как ? меня научите?
zoo-bastik пишет:
Сорбет из банана с клубникой,
и как его сделать?)

Менюшка просто отпад) супер!!!

7 января 2018 года
+1
Спасибо

Рецептов гаспачо полно в инете, но я делаю упрощенно: помидор режу, кусочек лука, зубчик чеснока, ч.л.подсолнечного масла, потом добавляю ледяную воду, чтоб консистенция густого супа-пюре получилась, соль, перец по вкусу, все в блендер, можно перец болгарский добавить ( у меня не было), потом в тарелку кладу мелко порезанный огурчик и зелень, все заливаю томатной смесью и вуаля
Сорбет еще проще, но получается безумно вкусно ни какого мороженого не надо:
Я брала замороженный банан средний и горсть замороженной клубники, все в блендер до пастообразного состояния,
Все
Я слегка разморозила, чтоб легче было взбивать.

7 января 2018 года
+1
ммм надо попробовать спасибо)

7 января 2018 года
0
а еще такой вопросик а гаспачо холодное блюдо получается да?

7 января 2018 года
0
Да это холодный суп, как окрошка

7 января 2018 года
+1
ааааа ну ок)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
1 день назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная