4/90 витаминки

4/90 витаминки Всем привет
Удивительно но за угли у меня 0.
Я в шоке если честно) обычно всегда отвешало) может потому что кд скоро
ну да бог с ним)
зато замерила себя сегодня -
и живот уменьшился на 2,5см
и объем бедра на 1см

все остальные параметры такие же остались)

Итак сегодня мое меню
завтрак яблоко
перекус яблоко
обед потушила капусту ( ну незнаю косяк ли это в диете, ну с такими морозами как у нас захотелось мне горячего)


ужин был плотный сделала себе салатик ( капуста, помидор, огурец + добавила миндаль с ладошку и все перемишала)
ммм вкуснота получилась



но я салатиком не наелась и добавила себе еще капусту которую тушила
и дальше попила чай зеленый с отрубями.





ОТруби нашла вот такие со вкусом фруктов) Незнаю тоже косяк ли это в диете...ну кушать отруби... но я знаю что они полезны и от них не толстеют.
Их даже диетологи прописывают.

А кстати у нас сейчас 11 вечера доходит и я съела яблоко)
ну очень очень хотелось кушать. прям не привычно мне)))

Надеюсь завтра отвесище у меня будет))) жду не дождусь) Красотки всем отвесов и отличного настроения
Рейтинг:  +8
elena j15
6 января 2018 года 187 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4/90 витаминки
  Всем привет
Удивительно но за угли у меня 0.
Я в шоке если честно) обычно всегда отвешало) может потому что кд скоро
ну да бог с ним)
зато замерила себя сегодня -
и живот уменьшился на 2,5см
и объем бедра на 1см
все остальные параметры такие же остались)
Итак сегодня мое меню
завтрак яблоко
перекус яблоко... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

6 января 2018 года
+1
Салатик с миндалем вкуснотища!
По моему тушеные овощи можно в витаминки...хотя, не утверждаю, всё никак руки не дойдут обновить инфу из книги дальше 5 ой стр...
А вот отруби, в угли пойдут, они все таки пшеничные или овсяные... можно их в выпечку добавлять и в коврижки всякие, оладьи ..

6 января 2018 года
+1
просто здесь отруби фруктовые)))) а не овсяные ))))и я читала про них инфу что от них привесов нет) что водичку главное выпить они создают чувство насыщенности) при этом всякую бяку из огранизма выводят, так как витаминки день тяжелый. я решила покушатьа отруби)))
заодно и посмотрю какой завтра результат будет ...отвесит там че нидь или нет

7 января 2018 года
0
Ааааааа, фруктовые, ну это же другое дело! Я даже не знала о существовании таковых..
И что лежит в их основе?
Поищу инфу о них в инете...заинтересовало..

7 января 2018 года
+1
я сама незнала о таких) но написано сила фруктов) есть овсяные пшеничные а тут сладенькие прям и правда фрукты) так что увидев их в магазине тут же взяла на пробу) с чаем хомячу))) и кстати у меня даже отвес есть) так что я так понимаю отруби даже в помощь) скоро отчетик напишу
состав посмотрела отрубей этих там отруби пшеничные пишевые , мука ржаная, фруктоза, яблоко плоды, абрикоса плоды воть получается пшеничные они))) просто со вкусом ну и да бог с ним)) главное аппетит снижают а привесов нет

7 января 2018 года
0
Хлеб то все равно можно в обед... вот тебе и фруктовый хлеб. Думаю в витамины ее есть не стоит, а вот в остальные дни, очень даже ничего...

7 января 2018 года
0
ну незнаю) посмотрим) может в витаминки не буду)

6 января 2018 года
0
Леночка, я ела капусту тушеную, у меня отвешивало, а вот отруби чего-то напрягли, думаю - вдруг не отвесит из за них, но может это во мне моя не любовь к ним говорит . Жду завтра от тебя отвеса

7 января 2018 года
+1
не не. от отрубей не толстеют я где то читала. да и диетологи советуют да и и у меня за витаминки отвес)

7 января 2018 года
+1
Здорово, что отвес есть, может и решусь еще раз попробовать отруби, они ж вроде ещё помогают когда проблемы со стулом?

7 января 2018 года
0
ну да) там же клетчатка) да отвес есть) но я расстроилась девочка мне сказала тут из диетс одна что они могут лекарства выводить. я уж и незнаю че делать. я же сейчас пью таблетки...

7 января 2018 года
+1
У меня тоже после углеводного ноль
А салатик с орешками обязательно попробую, наверно вкусно

7 января 2018 года
0
ага я этот вариант вчера придумала хотела сначала отдельно) а потом решила а почему бы и нет) и правда вкусно вышло) буду делать так дальше


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
7 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная