3 День/90 (углеводный)

И снова здравствуйте!

После углеводного дня весы меня не порадовали
Вес:65,7 кг (+/- 0)

Это и не удивительно при таком то безобразии ,
делаю выводы и иду дальше!

День был мега вкусный, но явный перебор со сладостями -вредностями.
Следующий мини круг уже буду соблюдать строже, выбирать более полезные углеводы.


Утро как обычно началось со стакана воды с лимоном и большой чашки кофе.



Завтрак: чай травяной и финики, мандаринки съела позже уже в 11:00.



Обед: Гречневая каша, овощи тушенные (заготовка на зиму), намазала их на кусочек хлеба, чай.
Сегодня у меня был рабочий день, поэтому собирала с собой лоточки.



Перекус: чай травяной и кусочек торта "Муравейник"



Ужин: блинчики с ч.л. меда, чай и вместо полоски шоколада съела конфетку.




По привычке посчитала калории, не очень то много получилось: 1263 ккал (БЖУ: 25-56-166)
Обычный такой углеводный денек

Всем удачи и терпения!
Рейтинг:  +5
zoo-bastik
5 января 2018 года 86 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3 День/90 (углеводный)
И снова здравствуйте!
После углеводного дня весы меня не порадовали
Вес:65,7 кг (+/- 0)
Это и не удивительно при таком то безобразии ,
делаю выводы и иду дальше!
День был мега вкусный, но явный перебор со сладостями -вредностями.
Следующий мини круг уже буду соблюдать строже, выбирать более полезные углеводы... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

5 января 2018 года
+1
Хорошо,что не + . Пусть после витаминного порадует отвесик

Хлебушек такой красивый он с чем? А еще таак блинчикофф захотелоось..ммм

5 января 2018 года
+1
Спасибо Надеюсь на отвес после витаминного
Хлеб льняной, с семенами льна)

5 января 2018 года
+2
Эхх... блинчики отменные!
Все таки еды вкусной в этот день у вас было много.. и тортики, и блинчики, и конфетки...
эх...все таки до диеты мы жили по бАгатому...

5 января 2018 года
0
Да, нужно помнить, что уже на диете
Ко мне на ты

5 января 2018 года
+1
ну да перекус) муравейником) и на ужин блинчик со сладким) дали о себе знать)
ну хоть не плюс)
а вообще подсчет каллорий я не понимаю... муть мутная вот сколько не пыталась не мое это.
очень фотка с кофе приглянулась) я подумала какао))) я люблю кофе) глаз прям упал на него)))
отличная менюшка) любо дорого смотреь и читать

5 января 2018 года
0
elena j15 пишет:
отличная менюшка)
Еще б худелось с такой менюшки
elena j15 пишет:
подсчет каллорий я не понимаю
Я когда только пришла на сайт, тоже не понимала, но вступила в клуб и там главным условием был подсчет калорий, притом ежедневный ,
муторно конечно, но все кто прислушивался к советам и вел дневники питания, все избавились от лишнего.
И сейчас это уже привычка, не ежедневная конечно, но раз в неделю примерно просчитываю,
если бы не постоянный контроль, то думаю набрала бы лишнего намного больше
Решила, что первое время посчитаю, потому что не хочу сильно занижать калории, диета ж закончится, а питаться на 900 ккал в день будет голодно

5 января 2018 года
+1
ясно) ну я все равно пас) я уже пробовала) и поняла что не мое)

5 января 2018 года
+2
Я в "прошлой жизни" ( до 90 дневки) периодически вела подсчет калорий суточных, без подсчета БЖУ. Это позволяло долго оставаться в форме, а когда забросила, вся фигура расплылась.
Подсчет калорий - это некая форма пищевой дисциплины.

5 января 2018 года
0
я понимаю)но видимо эта форма дисциплины не для меня)

6 января 2018 года
+1
Вот и я так же, пока делала попытки хоть как то держать себя в руках, вес был под контролем,
а потом Остапа понесло


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
7 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная