Ну что, пора подтянуть свой животик. Ой не знаю, справлюсь ли я с этой задачей??? Ведь очень сложно приходить в норму после родов. А роды у меня были 8 месяцев назад.
Ну как-то надо взять себя в руки и привести себя в норму.
Соберем всю свою волю в кулак и вперёд!!!
Моё меню сегодня было такое:
Завтрак: чай без сахара, банан, батончик мюсли, 2 кусочка сыра,
через 1,5 часа был перекус
Потом мы с дочей сходили на прогулку, и когда вернулись меня ждал обед: Суп щи, огурец, 2 кусочка сыра и чай зеленый без сахара
А на ужин я кушала греча, фасоль стручковая, яйцо, чай без сахара, 2 хлебца
В течении дня пила еще простую воду. Ну вот на сегодня все. Результат по весу посмотрим через неделю, в минус я уйду или в в плюс.
P.S : хлеб пока решила убрать из своего рациона
Потихоньку разберешься с белками,углеводами и жирами
Я в тебя верю!