Калории или шоколадки без меры!

Калории или шоколадки без меры! Добрый вечер!
Калории они есть во всем...только нужно правильно есть и знать когда нажать тормоз.
Как у вас это происходит?
Вы любите шоколад? Вы его много можете съесть?
Как вы сопротивляетесь, когда ну очень хочется?
У вас есть разгрузочные дни на шоколаде)или с шоколадом?



Продукты:
ШоколадШоколад – 544 ккал.
Шоколад MarsШоколад Mars – 453 ккал.
Шоколад TwixШоколад Twix – 496 ккал.
Шоколад KitKatШоколад KitKat – 524 ккал.
Шоколад BountyШоколад Bounty – 471 ккал.
Шоколад Победа вкуса 72% горькийШоколад Победа вкуса 72% горький – 510 ккал.
Шоколад Победа вкуса 72% горький со стевиейШоколад Победа вкуса 72% горький со стевией – 460 ккал.
Шоколад Спартак 90% горькийШоколад Спартак 90% горький – 540 ккал.
Шоколад Lindt Excellence 99% какаоШоколад Lindt Excellence 99% какао – 530 ккал.
Шоколад Alpen Gold Апельсин и БрендиШоколад Alpen Gold Апельсин и Бренди – 516 ккал.
Шоколад Alpen Gold Арахис и Кукурузные хлопьяШоколад Alpen Gold Арахис и Кукурузные хлопья – 518 ккал.
Шоколад Alpen Gold ТемныйШоколад Alpen Gold Темный – 517 ккал.
Рецепты:
Горячий шоколадГорячий шоколад – 150 ккал.
Шоколадный кексШоколадный кекс – 223 ккал.
Шоколадный хлебШоколадный хлеб – 278 ккал.
Блины шоколадныеБлины шоколадные – 243 ккал.
Бананы в шоколадеБананы в шоколаде – 300 ккал.
Шоколад – 331 ккал.
Шоколад – 352 ккал.
Шоколад VEGAШоколад VEGA – 453 ккал.

Диеты:
Разгрузочный день на шоколадеРазгрузочный день на шоколаде
Шоколадная монодиета (шоколад, кофе)Шоколадная монодиета (шоколад, кофе)



Так вот о чем это я...

АААААААААААА?спасите)я хочу шоколад и не могу остановиться. Возможно это неправильное питание... А как у вас дела с питанием, похудением, весом.
Есть здесь кто?


Калорийность шоколада
Шоколад имеет волшебное свойство – на какое-то мгновение он дарит нам чувство счастья, позволяет забыть обо всем и насладиться прекрасным вкусом. Недаром его советуют при переутомлении, депрессии или плохом настроении, ведь чудодейственный «напиток ацтеков» – отличный антидепрессант. Осеннюю хандру, неприятности на работе, тяжелый период и прочие огорчения поможет пережить знакомый всем шоколад. Съешьте кусочек – и мир вокруг сразу же перестанет быть таким враждебным и хмурым.
Но как быть с калорийностью шоколада? Всем известно, что она очень высока, а лишние калории плохо сказываются на фигуре. Ответим просто: шоколад нужно есть правильно, тогда и лишний вес не грозит, и настроение в порядке. О том, сколько калорий в шоколаде и как его употреблять без риска для фигуры, читайте дальше.
Сколько калорий в шоколаде и от чего зависит калорийность? Калорийность шоколада зависит от нескольких факторов: Вида шоколада (черный, белый, молочный); Разновидностей шоколада (с начинками, добавками и пр.); Количественного содержания жиров в шоколаде разных видов (в зависимости от производителя).
Последний пункт требует уточнения: что же это за жиры, от которых может увеличиваться калорийность шоколада? Дело в том, что некоторые недобросовестные производители, чтобы удешевить производство шоколада, вводят в исходную массу фальсифицированные заменители. Так, вместо нужного количества какао-масла, которое достаточно дорогое, в составе шоколадной плитки вполне может оказаться более 50% растительных или гидрогенизированных жиров. Они гораздо дешевле и позволяют значительно увеличить доходность предприятия. Кроме большой калорийности, шоколад с высоким содержанием суррогатных жиров имеет еще один значительный минус – он очень вреден для здоровья. Систематическое употребление такого продукта может привести к ряду серьезных заболеваний и нарушений в организме человека. Особенно вреден фальсификат детям – неокрепший организм не в силах справиться с агрессивными компонентами химических ингредиентов и «сдается» практически без борьбы. Нужно отдать должное известным брендам – продукция популярных торговых марок не содержит суррогатных ингредиентов. Такие компании, как правило, стремятся сохранить свою репутацию и обеспечивают качество продукции на должном уровне.
Итак, сколько же калорий в шоколаде, приготовленном по правильной рецептуре: плитка черного шоколада (100 г) содержит 530 ккал; калорийность молочного шоколада составляет 554 ккал/100 г; в белом шоколаде содержится порядка 541 ккал на 100 г готового продукта. Здесь приведены средние значения калорийности шоколада самых популярных сортов. А теперь – более подробно. Калорийность горького шоколада и его разновидности Черный шоколад еще называют горьким из-за его специфического вкуса. Горечь шоколадной массе придают растертые в порошок какао-бобы, содержание которых и определяет разновидность черного шоколада. На сегодняшний день существует такая «иерархия» горького лакомства: Экстрачерный шоколад – содержание какао-бобов более 90%. Калорийность шоколада экстра-класса – 541-555 ккал; Классический горький шоколад, калорийность которого составляет от 530 до 546 ккал. Содержание какао должно быть не меньше 70%; Черный шоколад, в котором помимо какао-бобов содержится и некоторая доля молока, называют темным. Темный горький шоколад калорийность имеет в пределах 535-540 ккал, а какао-бобов содержит 55-60%; Десертный шоколад – разновидность черного шоколада, в котором массовая доля какао составляет не более 60%. Десертный горький шоколад, калорийность которого составляет 525-538 ккал, отличается более сладким и нежным вкусом и не имеет ярко выраженной горечи, присущей экстрачерному и классическому черному шоколаду. Черный шоколад по праву относится к элитной категории этого вкусного лакомства. В отличие от своего «младшего брата» – молочного шоколада, горький кондитерский шедевр отличается богатым химическим составом и является более полезным для нашего организма. Кроме того, при рационе для похудения горький шоколад, калорийность которого ниже всех остальных видов шоколада, можно применять для снятия стресса от недостатка сладкого – по 1 дольке 1-2 раза в день. Калорийность молочного шоколада Молочный шоколад был придуман производителями в угоду женщинам – не всем прелестным дамам пришелся по вкусу терпкий специфический вкус натурального шоколада. Да и любимым лакомством детей такой продукт не мог быть из-за выраженной горечи какао-бобов. Маленьким озорникам понравился более сладкий и ароматный шоколад, к которому добавили молоко. Из-за высокой калорийности шоколад молочный принято считать непозволительной роскошью для людей с избыточным весом. Но именно он стал самым популярным шоколадом массового употребления. Молочный шоколад выпускается в широчайшем ассортименте – от классического шоколада по стандартной рецептуре до различных батончиков с разнообразными начинками. Естественно, что калорийность молочного шоколада будет различной, в зависимости от состава: Шоколад молочный классический содержит 545-562 ккал на 100 г продукта и 25-35% какао; Темный молочный шоколад – 538-573 ккал/100 г. В этом шоколаде содержание тертого какао должно быть не менее 37%; Калорийность шоколада молочного с орехами – 555-575 ккал/100 г; Батончик «Сникерс» 90 г – 509 ккал; Батончик «Марс» в молочном шоколаде калорийность имеет 331 ккал в 1шт. (75 г); Калорийность шоколада молочного с йогуртовой начинкой – 578 ккал/100 г; Шоколад молочный с изюмом и орехами – 556-569 ккал/100 г. Содержание калорий в белом шоколаде практически не отличается от калорийности шоколада молочного. В стандартной плитке белого шоколада (90 г) содержится 535-541 ккал. Калорийность шоколадных конфет Шоколадные конфеты бывают разные: сладости премиум-класса покрыты, как правило, слоем натурального шоколада, а в конфетах массового употребления может использоваться глазурь (из какао-порошка и сахара). То же и с начинками в конфетах: при наличии натуральных дорогостоящих ингредиентов (цельных орехов, коньяка, рома и пр.) ценовая политика выше, чем при стандартных составляющих. Калорийность шоколадных конфет зависит от шоколада или шоколадной глазури, которой они покрыты, а также от начинки и различных добавок (орехи, вафли и пр.). Приведем калорийность шоколадных конфет самых популярных марок: Шоколадные конфеты с ореховым пралине – 517-535 ккал/100 г; Шоколадные конфеты с помадно-кремовой начинкой – 477-493 ккал/100 г; Шоколадные конфеты «Вишня в шоколаде» – 402-418 ккал/100 г; Конфеты в глазури со сгущенным молоком «Ирис в шоколадной глазури»– 486-502 ккал/100 г.
Рейтинг:  +4
Нати-фокс
5 декабря 2017 года 734 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Калории или шоколадки без меры!
  Добрый вечер!
Калории они есть во всем...только нужно правильно есть и знать когда нажать тормоз.
Как у вас это происходит?
Вы любите шоколад? Вы его много можете съесть?
Как вы сопротивляетесь, когда ну очень хочется?
У вас есть разгрузочные дни на шоколаде)или с шоколадом?
Продукты:
ШоколадШоколад – 544 ккал.
Шоколад MarsШоколад Mars – 453 ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "Вместе считаем Калории и Худеем !!!":



Комментарии:

5 декабря 2017 года
+1
когда дико хочу шоколада, прям плитку, того самого, самого вкусного, просто устраиваю, шоко разгруз, и и тогда всем хорошо, главное сразу поделить шоколад, на тот который съем на работе, и тот что дома!

5 декабря 2017 года
0
ylianka пишет:
на тот который съем на работе, и тот что дома!
отличный ответ)
у меня дома всё что было ...........всё уже ничего нет.........
Как бы так есть и не толстеть)

5 декабря 2017 года
0
я стараюсь не покупать про запас, пусть меня ненавидят продавцы, но мне 100 гр конфет(на 2х)

6 декабря 2017 года
0
100 гр могу съесть за день или за завтрак,обед.Если очень вкусная.
ylianka пишет:
пусть меня ненавидят продавцы,

6 декабря 2017 года
0
это понятно, я и тонну могу съесть, я к тому что, если у вас дома 100 гр, как уменя это на 2х, то 50 гр, и все, вам больше нечего есть! но как сейчас зима. я в жизни ради этого не пойду в магаз)))

6 декабря 2017 года
0
ylianka пишет:
но как сейчас зима
меня зима не останавливает,у меня магазин под домом.
Просто нужно сказать себе стоп...........вопрос только в деньгах)

6 декабря 2017 года
0
а вот деньги меня не останавливают(( недавно купила батончик 40 гр за 1,5 доллара, но он был дико вкусный)

25 декабря 2017 года
0

5 декабря 2017 года
0
Я как то сидела на шоколадной диете, это когда за сутки можно сделать только одну плитку шоколада и больше ничего нельзя))) так на второй лен придя с работы я легла и больше не смогла встать - сил не было совсем...пока муж не накормил супом и не отругал)))

5 декабря 2017 года
0
anuta8703 пишет:
легла и больше не смогла встать - сил не было совсем...пока муж не накормил супом и не отругал))
вот так всегда.........как только начинаешь худеть,сразу помогают потолстеть.
Конечно нужно к себе прислушиваться.

5 декабря 2017 года
+1
Я покупаю шоколадки в стиках, они по 35 г (очч вкусные!)) получается 160-180 калорий. Или просто по 2-4 дольки ем. А ещё очень классная тема - какао-порошок! Добавляешь в творог, йогурт, сметану, шоколадный вкус, а калорий немного - красота!

6 декабря 2017 года
0
katsol пишет:
они по 35 г (очч вкусные!))
я что то у нас не встречала,чтоб черный и вкусный был шоколад.Наверное плохо искала.
katsol пишет:
какао-порошок!
я его в торт или в выпечку бросаю,а так только какао с молоком могу сделать.
katsol пишет:
творог, йогурт, сметану, шоколадный вкус,
нужно попробовать)

6 декабря 2017 года
+1
Забыла как эти стики называются, продаются в атб, правда там не чисто чёрный шоколад, а тирамису и мятный (последний мне не понравился))), а тирамису обалденно вкусный))) Хотя может и чисто чёрный есть, не помню. Корону точно видела в стиках, но не покупала давно, не знаю как сейчас на вкус.
О, я тоже раньше какао только в выпечку добавляла, пока не делала творожную запеканку и попробовала ещё сырую на сахар, так мне так понравилось, что я еле остановилась, чтобы не сожрать эту запеканку не запекав))) Поэтому так подумала, что а почему бы не добавлять какао сразу в творог, получается очень вкусно, если ещё и сметанки немного, чтобы более пастообразно получилось. Потом в качестве эксперимента добавила в кефир. А недавно в кофейне заказала ради интереса капучино-какао, впечатлилась, теперь ещё и в кофе добавляю)))

6 декабря 2017 года
+1
katsol пишет:
, продаются в атб,
может эти


katsol пишет:
а тирамису обалденно вкусный)))
не знаю .......какой фирмы?
katsol пишет:
Корону точно видела в стиках,




Этот вкусный......

И батончик рошеновский вкусный

6 декабря 2017 года
0
Нати-фокс пишет:
может эти
О, точно! Это они)) Я трюфельные кстати и не видела, надо поискать, только тирамису.
Да, батончик мне тоже очень нравится, но он внутри жидкий, ломать сложно, поэтому его не съешь по дольке за раз, уж если открыл, то весь и схрумкаешь))) а то думаю, вытечет-засохнет)). А этот шогеттен (?)) даже не видела нигде, надо попробовать, там сразу по долькам как я поняла? Удобно))

6 декабря 2017 года
+1
katsol пишет:
А этот шогеттен (?)) даже не видела нигде, надо попробовать, там сразу по долькам как я поняла? Удобно))
да и он вкуснющий......правда не помню есть ли черный.
katsol пишет:
но он внутри жидкий, ломать сложно,
да,это минус.Сама так положила в холодильник,потом всё вымывала.

6 декабря 2017 года
0
Шогготтен вообще не могу есть, в последний раз, даже выкинула, меня от 30 гр скрутило, желудок разболелся!

6 декабря 2017 года
0
katsol пишет:
продаются в атб

посмотрю сегодня о чем ты говоришь...

6 декабря 2017 года
0
katsol пишет:
какао-порошок!
лучше уже тогда шоколадный протеин, только польза ,а в половине какао есть сахар! да и даже в чистом, там одни углеводы, а в протеине белки!

6 декабря 2017 года
0
Ну, в моём какао-порошке белок – 25,4, жир – 14, углеводы – 29,5
Даже если в той чайной ложке какао, которую я добавляю куда-нибудь и есть сахар, это не критично, по вкусу какао несладкий, так что вряд ли его там много. Протеин может и хорош, но он во-первых, дорогой, а во-вторых, надо идти в спецмагазин его покупать, а какао есть в любом супермаркете.

6 декабря 2017 года
0
katsol пишет:
Протеин может и хорош, но он во-первых, дорогой, а во-вторых, надо идти в спецмагазин его покупать,
так это не стик.....там банку нужно купить сразу)

6 декабря 2017 года
0
так отож!)

6 декабря 2017 года
0
и что? его хватает мне лично на 3-4 месяца, я ему его 3 раза в неделю, да и не такой уж и дорогой, мой изолят 10 долларов за 500 гр(примерно) и на ночь можно...

5 декабря 2017 года
+1
Я ем шоколад 3-4 раза в неделю. Утром за завтраком по 2-3 дольки, но только темный, в котором не менее 70% какао.

6 декабря 2017 года
0
Алисияя пишет:
но только темный, в котором не менее 70% какао.
и я люблю черный и 72%-86%
Как я раньше молочный шоколад ела?с орехами?Как вкусы меняются с годами)

5 декабря 2017 года
+1
Не ем шоколад в чистом виде но оооочень люблю шоколадные капкейки с кофейным курдом, и моя новая любовь муссовый торт ,,три шоколада’’ на бисквитной основе три слоя сливочно-шоколадного мусса - темный, молочный и белый
Этими вкусняхами не то чтобы объедаюсь но к утреннему кофе позволяю)))

6 декабря 2017 года
0
elodia1983 пишет:
Не ем шоколад в чистом виде
круто)я так не умею.
elodia1983 пишет:
моя новая любовь муссовый торт ,,три шоколада’’ на бисквитной основе три слоя сливочно-шоколадного мусса - темный, молочный и белый
ох,вкуснятина.
Люблю тортики)печь,есть и просто смотреть...........но не всегда выходит себя держать в руках.
elodia1983 пишет:
но к утреннему кофе позволяю)))
утром можно всё)


Оставить свой комментарий
B i "