23/11/16 Я и спорт***Круговая эстафета

Завтра еще одна тренировка!
Каждый день по одной тренировке и мы будем красотками...
Пусть это не выматывающие тренировки, пусть по 10-15 минутттттттттт.

Вчера я сделала 2 трени(по 10 минут), на бедра и на руки... А утром мои ягодицы так болят. Даже и не думала, что будет что-то болеть.


На завтра план такой.

№1 ЗАРЯДКА(11 мин)



№2 ПРЕСС10 мин)


№3 РУКИ10 мин)


№4 РАСТЯЖКА10 мин)


Отчёт простой:
Например:

Наталья.
№2 пресс+№4 растяжка=выполнила

Всем хорошего утра)))))))))ЗАВТРА!!!