15 ДЕНЬ из 119

Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.

Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!

1 уровень
3 неделя
15 день: 04.12 2017, пн


План на день полностью не выполнила!

1) ТРЕНИРОВКА: по плану была, но я ее не выполнила.
2) ПИТАНИЕ: снова наелась! калорийность - больше 4000!!! ккал. Уж наелась так наелась! Весь день - сладкое -сладкое-сладкое! Только завтрак был нормальным и по плану.
3) УХОД ЗА КОЖЕЙ: а/ц скраб и крем - тоже не сделала
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Лень...банальная лень... и хочется удовольствий...а сладкое - для меня в последние 20 лет самое любимое удовольствие к сожалению...эта отвратительная неправильная и не полезная привычка так наслаждаться жизнью слишком проросла в моем мозгу. Все понимаю. Буду стараться. Пусть пока получается плохо, но буду стараться дальше. Понимаю, что сложно будет сразу от этого избавиться, это ведь самая настоящая зависимость.
Рейтинг:  +3
rtev
5 декабря 2017 года 109 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15 ДЕНЬ из 119
Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
3 неделя
15 день: 04.12 2017, пн
План на день полностью не выполнила!
1) ТРЕНИРОВКА: по плану была, но я ее не выполнила.
2) ПИТАНИЕ: снова наелась... Читать полностью
 


Дневник rtev:



Комментарии:

5 декабря 2017 года
+1
Я что-то не поняла, питание большее 4000 ккал это так и нужно на 15 день похуделок?

5 декабря 2017 года
0
Нет, в том то и дело, что не нужно!
Это честно призннаный мною факт!

5 декабря 2017 года
+1
Понятно)
А то ж аж интересно стало, что за система похудения))) спорта нет, 4000ккал)) точно взвешенные и счастливые

5 декабря 2017 года
0
Ну так это ж отчет, а не план программы
В плане то все хорошо, и если следовать ему, ту худеется неплохо...но...не знаю как вдолбить себе принципы здорового образа жизни в мозг. Вот вчера ем вреднятину, все понимаю, все знаю, и почему-то ем...вообще не понятно неужели такова сила привычки? как только помрачнело настроение или упадок сил случился - сразу же бегом в магаз за сладеньким!


Оставить свой комментарий
B i "