#14днейбезсладкого День 14

был вчера. И я справилась, я горжусь собой Ставить цели и достигать их, вот что приносит неимоверную радость и веру в то что ты все можешь
по результатам в цифрах не могу ничего сказать, потому что приближающиеся КД смазали всю клиническую картину но я знаю точно, что результаты есть и в первую очередь это мои самоощущения.

За эти две недели было много разных мыслей: от "как только закончатся 14 дней в первый день буду есть только сладкое" до "зачем мне этот сахар, прямо сейчас приду домой и выброшу все, что его содержит"

Сегодня понедельник и пока в меню никакого чистого сахара

еще одно достижение - обычно перед КД на лице вылезали прыщики, сейчас их нет

все таки мой организм требовал быстрых углеводов - в эти две недели я ела больше фруктов чем обычно, хотя Анита рекомендовала один в день, но тут я ничего не могла с собой поделать , но хурма не шоколадка

еще Анита рекомендовала отказаться от молока и тут я выполнила на 100%, а была уверена, что не смогу

Итак я продолжаю:
пить теплую воду
делать дыхательную гимнастику
делать 14 упражнений рекомендованных Анитой
планировать свое меню и избегать сахара во всех его проявлениях, если будет трудно, то делать только один сладкий прием пищи

моя цель 65 кг, есть еще дополнительная мотивация - в скором времени свадьба племянницы и как всегда нечего надеть хочется уже приятного шопинга, а не с ненавистью к себе и своему отражению

Всем удачной недели и хорошего настроения