 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Долой лишние 10кг" / Все записи
был вчера. И я справилась, я горжусь собой Ставить цели и достигать их, вот что приносит неимоверную радость и веру в то что ты все можешь
по результатам в цифрах не могу ничего сказать, потому что приближающиеся КД смазали всю клиническую картину но я знаю точно, что результаты есть и в первую очередь это мои самоощущения... Читать далее»
+17
|
Комментарии (25)
Всем привет
не думайте, что я затихарилась и жую печеньки нет со сладким, вернее с его отсутствием полный порядок, просто с отчетами не получалось ну и в правильном питании немного косяки вышли, но все поправимо в четверг ездили с дочей в Минск погулять по магазинам, обожаю такие моменты, мы с ней много общаемся на самые разные темы, много ходим пешком примерочные показывают мне все недостатки и являются дополнительной мотивацией Столица уже готова к встрече нового года, столько красоты... Читать далее»
+28
|
Комментарии (51)
Приветики
Вот все-таки наличие результатов - это самый лучший мотиватор, вчера кто-то нашептывал гаденьким голоском "да нафик оно тебе нужно, посмотри сколько вокруг вкусного, жизнь одна, можешь не успеть все съесть" а сегодня утром весы показали -1 кг за два дня, а это еще с учетом, что сейчас овуляция и мне в такие дни обычно привешивает так что никаких отмазок, продолжаем продолжать подъем 6.30 + теплая вода + дыхательная гимнастика + упражнение дня питание з... Читать далее»
+25
|
Комментарии (37)
Всем доброго времени суток
сегодняшний день был труднее в плане отказа от сладкого, то ли потому, что день сам по себе был суматошный, то ли из-за того, что я к нему не очень подготовилась в плане меню, но при любой мысли о еде в мозгу возникал какой-нибудь десерт Но думаю я справилась Теплая вода натощак + Дыхательная гимнастика+ Упражнение дня + Еда на завтрак съела ленивую овсянку, а потом вспомнила, что хотела ее сфоткать перекус 2 хлебца с пастой из морепродуктов и чай... Читать далее»
+25
|
Комментарии (54)
Всем привет
я всегда здесь, а в дневник давно не писала и вот что-то захотелось, так зачем себе отказывать и повод есть написать марафон с Анитой Луценко (ведущая украинских "Взвешенных и счастливых) 14 дней без сладкого мои параметры на сегодняшнее утро вес - 76,00 объем живота 90 см правила: 1. подъем до 6,30 + 2. 2 стакана теплой воды (осилила 1,5) 3. дыхательная гимнастика + 4. упражнение дня + 5 и самое главное питание Завтрак: ленивая овсянка... Читать далее»
+27
|
Комментарии (27)
а у нас сегодня наконец-то солнышко
вчера приехала дочка домой, поэтому легла поздно и соответственно вставать было неохота, но вспомнила, как я умею быстро находить себе отмазки, не дала себе ни единого шанса, вскочила, заправила кровать, засунула куру в духовку и зарядка 9 мин, планка 50сек, приседания - 45 раз... Читать далее»
+18
|
Комментарии (27)
подкрался почти незаметно, столько лет прошло после школы, а мои внутренние часы делят год на учебный год и лето, хоть я и жаворонок, но летом мне хочется валятся в постели до обеда, а с приходом осени я легко просыпаюсь по утрам.
Вот и сегодня проснулась до будильника и сразу встала на утреннюю зарядку 7 мин, стойка 30 сек, приседания 35 раз... Читать далее»
+10
|
Комментарии (20)
отличная дата для начала новой жизни
Начинаю с весом 70,8 Определенных планов нет, пока главная задача не ужинать 4 раза за вечер Утро начала с 5 минутной зарядки, 20 сек стойки, 30 приседаний мне не понравилась моя физическая форма з. 2 тоста с арахисовым маслом, кофе, 1 яйцо, 1 кусок шашлыка и немножко хлеба, в принципе вполне наелась тостами с кофе, но взгляд упал на шашлык и руки к нему потянулись... Читать далее»
+24
|
Комментарии (63)
Приветики-букетики
Как проходит ваше лето? мое в заботах сегодня с утра хотела написать ноющий пост, а потом вспомнила про ангела за спиной, который все записывает и дает нам то что мы просим и передумала Все ХОРОШО у меня, а будет еще ЛУЧШЕ Вот только на сайте я теперь не просто так тусуюсь, а стройнею Это полное безобразие целую неделю сбрасываешь а после выходных кг в плюсе, 2 уикенда +2 кг Так что пошла я в раздел диеты, До и после и в свои первые дневники мотивироваться и Читать далее»
+12
|
Комментарии (28)
Приветики
сначала писала "в стол", потом решила открыть дневник за неделю, но посмотрела, что много букофф, так что читайте за 3 дня Понедельник 14 апреля вес: 66,8 Настроение: с утра - куда хочу, туда лечу - куда лечу? чего хочу? к вечеру ухудшилось из-за ситуаций на работе Питашка: 3. Яйцо куриное сырое, зеленый чай, пирог песочный с вареньем 50г П. йогурт Оптималь 0% 275г, отруби 30г О. картошка тушеная с мясом 250г, салат из огурцов и помидоров со сметаной П. 3 Читать далее»
+28
|
Комментарии (61)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
16 часов назад