#14днейбезсладкого День 3

Приветики
Вот все-таки наличие результатов - это самый лучший мотиватор, вчера кто-то нашептывал гаденьким голоском "да нафик оно тебе нужно, посмотри сколько вокруг вкусного, жизнь одна, можешь не успеть все съесть" а сегодня утром весы показали -1 кг за два дня, а это еще с учетом, что сейчас овуляция и мне в такие дни обычно привешивает
так что никаких отмазок, продолжаем продолжать
подъем 6.30 +
теплая вода +
дыхательная гимнастика +
упражнение дня
питание
з. утром проснулась голодная, поэтому вот такая порция - 2 тоста с плавленым сыром и нежирной куриной ветчиной, кстати после бутеров я дольше чувствую сытость, чем после овсянки


п. мягкий сыр со сметаной, медом (8г) и миндалем



о. тушеная капуста с куриным филе и грибами
делала в мультиварке, в ней очень вкусно капуста получается, на большую порцию всего 15г растительного масла



пока ехала домой в голове было много планов, что покушать, а приехала и вот на что меня хватило


потом еще ужин разделился на две части
сначала есть не хотелось, просто вкусная груша


чуть позже поняла, что лягу спать голодная, поэтому выпила кофе с бутерами


Завтра еду в Минск на целый день поэтому без отчета, но сладкое в меня не просочится, обещаю
Всем удачи