Привет, девочки! Я очень рада, что решила взять себя в руки и начать новую жизнь. Хватит, пожила толстой, теперь добьюсь стройности и приложу все усилия, чтобы остаться такой же. Каждый день только подтверждает, насколько легко жить без лишних кг! Сегодня забирала доцю со школы. а там бабушки одноклассников: "Ой, Оксана, а я тебя не узнала, ты так похудела!"
Неужели, правда? Смотрю в зеркало, изменений пока не сильно видно, только на весах потихоньку цифра уменьшается
Форма на работе стала болтаться. это такой кайф
Завтра увижусь со своей мамулей. она меня с сентября не видела, интересно заметит или нет?
Все-таки дробное питание дает свои результаты, единственно надо планировать, что кушать, готовить заранее Уже определила среди продуктов своих фаворитов, это когда и вкусно, и можно немного скушать и наесться. Это фасоль, булгур, скумбрия, орешки. Вы пробовали салатик: фасоль+сельдь+лук марин.+масло - просто и очень вкусно
Через день кушаю буряк, чернослив - они друзья кишечника. Устроила себе как-то овощной день: тушеная капуста, овощи по-корейски с грудкой, нет уж без каш - не то. Капуста эта блюдо не на весь день, как же помидорчиков не хватает летних
Я поняла, что основа основ в диете - это организованность и дисциплина. Как в армии. Конечно, мы не роботы, и жесткие запреты могут привести к еще более жестким срывам. Тем более сейчас, когда на улице морось, солнышка не видно уже месяц, хандра, так и тянет на чай с плюшками. Я всю неделю терзалась мыслью напечь своим на выходных эклеров с заварным кремом, поняла, что большую часть могу сама умять и решила сделать небольшой ремонт( а что, вполне уместная альтернатива
) Так и живу, борюсь с весом, хандрой и тайными желаниями поесть вредностей.
Привет, девочки! Я очень рада, что решила взять себя в руки и начать новую жизнь. Хватит, пожила толстой, теперь добьюсь стройности и приложу все усилия, чтобы остаться такой же. Каждый день только подтверждает, насколько легко жить без лишних кг! Сегодня забирала доцю со школы. а там бабушки одноклассников: "Ой, Оксана, а я тебя не узнала, ты так похудела!" 
Успехов Вам!!!
Мне вчера сказали "Ань, я тебя сзади не узнаЮ". Душу греет, правда?
"Я поняла, что основа основ в диете - это организованность и дисциплина"
Планирование и контроль
удачи Вам в нашем не простом деле!!!
если люди говорят,что похудела,значит так и есть,а тогда пусть это станет
для тебя мотивации держатся и не срываться
понимаю,что сложно,когда много вокруг соблазнов,но если ты уже на пути к своей
цели,то надо бороться-с собой,соблазнами,мыслями и т д
мне сейчас тоже очень тяжело,так как у нас открыт сезон праздников-дни рождения,
общественные и православные,а из-за этого так хочется на все забить,но я держусь
так что давай это делать вместе
шепотом - я не враг, но может, эклерчиков надо организму (пару штучек? или штучку на завтрак?)
мне сейчас стройнеющая подружка прислала фотку орешков - целую горку напекла (у нее 3 мужчины в семье, почти все - им, особенно младшим мужчинам, но Светик тоже попробует)
А твоя подруга просто герой, я представляю, стоят орешки, пахнут
Я тоже иногда пеку, но стараюсь держать себя в руках (раньше-то я наравне с детьми чавкала вкусняшки, а щас низзя - жалко сброшенных кг).