У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя angel elenaseverin

09,11 питпние дня

Завтрак
Гречка 200 грам - 154,3 ккал
тешеная печень с луком 100 грам - 202,87 кал

перекус груша - 200грам -84 ккал
кусочек шоколада 14 грам- 68,6 ккал

обед -суп с свежим горошком и вермишелькой - 350 гр порция- 98,32 ккал

сок апельчиновый - 200 гарм - 86 ккал
хлеб 45 грам - 112,95 ккалорий
семга слабосоленая - 20 грам - 43 ккалории

ужин
гречка 200 гр - 154,3 ккал
печень - 150- 304,31
салат овощной 200 грам - 156,36 ккал

вода 2 л

в общем вышло 1223 калории
маловато но я пока что без спорта и движения потому пока пусть будет так
потом увеличу, надо еще точно как то посчитать сколько мне надо калорий есть, а то везде пишут разное.

Тэги: еда, калории, счет, едим правильно, пп, вкусно и недорого, завтрак, обед, ужин, перекус, худеем, вместе, новый год, праздники, вес, фигура, без соли, сахар минус

Рейтинг: +3

angel elenaseverin

9 ноября 2017 года

503

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1773971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">09,11 питпние дня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31241/">счет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак<br>Гречка 200 грам - 154,3 ккал<br>тешеная печень с луком 100 грам - 202,87 кал<br>перекус груша - 200грам -84 ккал<br>кусочек шоколада 14 грам- 68,6 ккал<br>обед -суп с свежим горошком и вермишелькой - 350 гр порция- 98,32 ккал<br>сок апельчиновый - 200 гарм - 86 ккал<br>хлеб 45 грам - 112,95 ккалорий...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1773971/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1773971/
              ]09,11 питпние дня[/url][/b][/size]
              Завтрак Гречка 200 грам - 154,3 ккал тешеная печень с луком 100 грам - 202,87 кал перекус груша - 200грам -84 ккал кусочек шоколада 14 грам- 68,6 ккал обед -суп с свежим горошком и вермишелькой - 350 гр порция- 98,32 ккал сок апельчиновый - 200 гарм - 86 ккал хлеб 45 грам - 112,95 ккалорий семга слабосоленая - 20 грам - 43 ккалории ужин гречка 200 гр - 154,3 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1773971/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник angel elenaseverin:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Комментарии:

JC-olga

9 ноября 2017 года

Супчик аппетитный

Ответить

angel elenaseverin

(автор поста)

9 ноября 2017 года

и легкий получился не смотря на то что добавила тсп вермишельку. на сто грам 28 калорий..а мне надо что то на работу брать такое, вот решила делать такие супчики-дня) а то осень холодно, а так покушал и согрелся) и яркий вышел

↑ Ответить

JC-olga

9 ноября 2017 года

А мне неудобно супчики на работу брать

Контейнер в сумке ношу, разлить боюсь

↑ Ответить

angel elenaseverin

(автор поста)

9 ноября 2017 года

а я пока беру просто в банке, а присматриваюсь к контейнеру для жидких блюд, типа термоса

на пол л
говорят классно вообеще и кушать и тепло держит

↑ Ответить

angel elenaseverin

(автор поста)

9 ноября 2017 года

а вообще я не далеко от работы живу, и работаю только два дня потому мне проще конечно.

↑ Ответить

JC-olga

9 ноября 2017 года

Надо посмотреть такие контейнеры

↑ Ответить

angel elenaseverin

(автор поста)

9 ноября 2017 года

контейнер - термос ищи.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 минуту назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы