Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 08.11.2017

Всем доброе утро, вес на сегодня- 81.6
Меню наверно будет таким:
З: каша и бутерброд
П: яблоко или хурма
О: гречка с салатом, немного сухофруктов
У: овощи яйцо варёное
Всем хороших отвесиков

Всем привет! Я пропала на все выходные и субботу, только посты делала. В субботу очень поздно на работе задержалась, чтобы в выходные не выходить. В воскресенье гости были, а в понедельник - вторник занималась домашними делами. Комп все время занят мужем был, а с телефона совсем неудобно, то нажму не туда, то тормозит он.
По питанию - нарушения только в воскресенье были, но не сильные и ужин еще пропустила. В понедельник все системно было, а вчера нарушила чуть в обед - к кофе печеньки добавила, но ужин системный был.
Спорта два дня не было. Позавчера поленилась, а вчера спина болела - продуло наверное. Сегодня вроде ничего так. Идем вперед!

Меню на сегодня:
з: бутер с колбасой, печеньки и кофе
о: творог, икра кабачковая
у: кефир и яблоко
Спорт - не знаю еще. В школе собрание, посмотрю как освобожусь
Всем отличного дня!!!!

Всем доброе утро!
З. тост с колбаской и сыром, пряники.
О. гречка с фаршем.
У. свекла с маслом.
3 мили с Лесли.
Что-то видно после вчерашних макарошек привес 100гр. .
Хотя поужинала до 18.00.

Всем доброе утро!
Сегодня по системе ( пробую) первый день! Начала худеть с 20 октября с начальным 93 кг и рост 168см. На сегодняшнее утро 89,2кг!
Меню на сегодня ( незнаю, правильно ли, если что не так напишите! )
З - яйцо жареное+ колбаса вареная+ помидор+ хлеба ( тонюсенький! 1/4 кусочка! Никак не могу без)+ кофе с сахаром
О- гречка с аджикой+ говядина отбивная запеченая с помидором, луком и сыром) +чай зеленый
Перекус -яблоко
У -творог+ апельсин
Кефир
С утра делала зарядку обычную.

Мой вес 111кг

Всем привет! Вес 92,2

Планирую дойти до спортзала на этой неделе.

Всем привет! Мой отчет за сегодня:
З - сегодня пропустила ((( ездила сдавать анализы на голодный желудок
П - можно его назвать и поздним завтраком (в 10 утра) макароны по-флотски, кофе с молоком
О - две сосиски (понимаю, что не приветствуется, но времени готовить совсем не было, ездили с дочкой к стоматологу) и мандарин
У - курица- гриль и зеленый чай
Вес сегодня 67,90 КД начались, может поэтому и плюс(((

Доброго времени суток!

Вес 66, 5

У- Масло льна
Молоко 1,5%
Гречка на воде
Яйцо вареное
кусооочек пиццы
Соевый соус

П- Кусочек молочного шоколада
Гречка на воде
Соевый соус

О- Гречка на воде
Соевый соус

П- Мандарин
яблоко

У-??? Как бы НЕ НАЖРАТЬСЯ???????

Р.S. Была на трене "Гибкая сила", 45 минут

Всем привет!
Собралась, иду дальше.
Вес 67,8