О витаминках и искушениях.

Проходит 4-я неделя моей диеты. Жесткий настрой таки начинает давать сбои. Ну весь день, а теперь и вечер в голове сидит: "Дай сладенького и вредненького жаждущему организму!" К тому же вокруг одни искушения россыпью - то на этом сайте, рецепт шикарного песочного печенья с карамелью и шоколадом увидела с сочными фото (это, кстати, безобразие, здесь подобное выкладывать), то смотрю любимую передачу "Мастер-шеф", а там крокембуш лепят. Вспоминаю. что на днях читала блог одного спортсмена-тренера, там он дельно рассказал, что организм нельзя полностью оградить от вкусняшек, ведь все мы - живые люди, а не роботы, это лишний стресс, а оно нам надо? Просто везде должна быть мера - чуть-чуть и нечасто. Ладно, кинула я организму пару кубиков черного шоколада. Какая удача, что дома ничего мучного нет. я стараюсь. чтоб такого не водилось, вот сегодня точно бы сорвалась и утрамбовала на ночь кучу печенюх с чаем Надо что-то решить с этой жаждой вредных мучных сладостей, может сахарозаменители попробовать? Даже не знаю. слышала, что не намного они полезнее сахара.
Потом решила в помощь здоровью витаминки попить, я думаю не помешают, тем более наступает осенне-зимний промозглый сезон, в рационе питание все не предусмотришь, хочется быть красивой и здоровой. Какие вы комплексы используете, или отдельно что-либо применяете? Поделитесь. пожалуйста информацией