 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
12 октября 2017 года | 171 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! А у нас уже четверг! Пора настраиваться на выходные! Сегодня предлагаю провести уже знакомую нам тренировочку: Ну, и конечно планки! Всем хорошего дня! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З: 1 картошка, 2 яйца, печенька и кофе
О: гречка и рыба
У: творог, кефир и яблоко
По спорту по факту отчитаюсь.
Где все? Наверное похвастать нечем
Питание сегодня не по системе получилось.
Последние два дня ужинала яблоками, так живот чуть не взорвался. Так что не пошли они вечером мне. Жаль.
Ладно, пойду упражнения выполнять.
Упражнения : что смогла сделала. На все не хватило сил. Завтра не смогу ходить точно.
Питание: з.велли овсянная
П.кусочек тирольского пирога ягодного.
О.куриная грудка запечённая, кусочек сыра, салат из сырых овощей.
П.яблоко.
У.рыба , овощи тушеные.
Меню сегодня было не очень системным, хотя вроде без нарушений, но много мучного получилось и в обед кусочек шоколадки захомякала, так захотелось сильно, зато вечером потела на пробежке и вспоминала и макароны сегодняшние у утренний бутерброд и этот кусочек шоколадки
Мне так интересно, у меня организм как- будто настраивается на взвешивание: во вторник бац и отвес, взвесилась в среду, бац и плюс полкило. Интересно, ещё у кого- нибудь есть такое явление?
А о спорте сказать сегодня нечего, только пробежка, без упражнений.