Сегодня первый день что я решила сесть на определенную диету день вроде прошел очень даже ничего. У меня одна просьба у тех кто седит на диете Дюкана девочки помогите подкорректируйте я буду выкладывать свое меню за день а вы его если несложно подкорректируйте. Сегодня первый день Атаки:
завтрак: омлет из 1 яйца с молоком
перекус: кефир 0% +овсяные отруби 1 ст. ложка
обед: суфле из говядины и 1 карнишон
ужин солат с лососем+ белок яйца 2 шр + десертная ложка йогурта
вода дольше нормы чередовала воду и зеленый чай т.к сейчас болею хотелось спросить можно ли чай пить с лимоном.
Буду очень благодарна за ваши советы.
Сегодня первый день что я решила сесть на определенную диету день вроде прошел очень даже ничего. У меня одна просьба у тех кто седит на диете Дюкана девочки помогите подкорректируйте я буду выкладывать свое меню за день а вы его если несложно подкорректируйте. Сегодня первый день Атаки: завтрак: омлет из 1 яйца с молоком перекус: кефир 0% +овсяные отруби 1 ст. ложка...
Читать полностью
Хорошая диета. Я через неделю перехожу на Закрепление. Ушло более 10 кг.