Путь к заветным 60!

Всем приветик!
Продолжаю свой путь к 60 кг! Очень хочу в следующем году выглядеть на отлично))) там как раз уже моя малышка подрастет и будет больше времени на себя. Да и надеюсь что мы приучимся гулять в коляске!
В общем позавчера я ела овсянку на молоке с малиной.
Перекус кефир и две печенюхи
Обед печеный картофель, болгарский перец и цикорий с молоком.
Перекус картофель печеный (несколько штучек) и кефир с двумя ложками варенья из вишни.
Ужин картофель печеный, лечо домашнее, банан и лепешки жареной урвала.
От этого и вес не сдвинулся в понедельник 71,5. Но вчера все было хорошо и поэтому сегодня я 70,7!
Хотела к дню рождения быть 70, но оно уже в субботу, а у меня еще 700 грамм! Это конечно реально скинуть, но с моими скачками веса даже не знаю.
Правда заметила то ли от цикория, молока стало больше. Поэтому вечером я его не пила вчера и ночь прошла нормально а не в мокрой ночнухе.
Завтрак пн. овсяноблин с сыром и кофе с молоком. Через часик еще цикорий попила.
Перекус был цикорий и сыр.
Обед отварная гречка, яйцо и салат из помидора и перца, заправленный маслом, на десерт киви.
Полдник яйцо вареное, чай с молоком и к нему две печенюхи и конфетка халва.
Ужин гречка, салат из помидор и перца, печеный картофель, хлеб с вареньем и кефир.
Но в итоге все равно осталось еще 77 калорий. Я дожимать не стала не особо важно))
Вчера у дочки был плохой день и она ездила на моих руках. Вечером пока муж отвозил сына на кружок она вообще мне мозг вывернула... я распсиховалась капитально. Ни так ни сяк никак ей не нравилось. И уже десна намазала и все равно ноет, стонет и ревет. Жалко ее, но поделать ничего не могу. Муж приехал а она успокоилась. Правда перед сном опять начала и даже у груди не уснула, пришлось укачивать.
Знаю что есть погрешности в виде конфет и печенья. Но их количество учтено и записано. В коридор калорийности я вписываюсь даже с ними. Голода нет! Бывает аппетит изнутри ноет что хочет торта "Наполеон" или хотя бы булочку с шоколадом)))) Но я теперь знаю что это аппетит а не голод. Пью воду или же чай/цикорий с молоком и все проходит.
А когда все же прорывается "давай пожрем", становится тяжело и на желудке и на душе. Поэтому прежде чем приступить жрать я задумываюсь стоит ли оно того! Ведь это еда, просто еда! Если я ее не съем ничего не случится страшного, а вот если поем то будет плохо.
Всем удачи и добра!
Рейтинг:  +9
Eva Rustakova
12 сентября 2017 года 177 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Путь к заветным 60!
Всем приветик!
Продолжаю свой путь к 60 кг! Очень хочу в следующем году выглядеть на отлично))) там как раз уже моя малышка подрастет и будет больше времени на себя. Да и надеюсь что мы приучимся гулять в коляске!
В общем позавчера я ела овсянку на молоке с малиной.
Перекус кефир и две печенюхи
Обед печеный картофель, болгарский перец и цикорий с молоком... Читать полностью
 


Дневник Eva Rustakova:



Комментарии:

12 сентября 2017 года
0
Eva Rustakova пишет:
Но я теперь знаю что это аппетит а не голод.

Удачи!

12 сентября 2017 года
+1
Спасибо)))

12 сентября 2017 года
0
Терпения, у малышки по ходу зубки лезут.
Мы тоже вчера весь дееь на мне с капризами. Первый зуб вылез на днях, тепкрь второй проклевывается.

Жалко малышариков , ох уж эти зубы

12 сентября 2017 года
+1
Да вроде зубки, нам только 3,5!! У старшего сына в 8 месяцев первый зуб вылез и такого не было.

12 сентября 2017 года
0
Много картошечки Старайтесь сократить ее в употреблении

12 сентября 2017 года
0
Картошка была вот в этот день ибо выбирать не пришлось. Дочь очень капризная была и спала только на руках и бодрствовала тоже. Но хотя бы не жареная не пюре))) и так Ее к минимуму свела в плане употребления и хлеб так же.

12 сентября 2017 года
0
Молодец! Идёшь к заветной цели

12 сентября 2017 года
+1
Я бы сказала ползу или лежу в направлении к цели))))

13 сентября 2017 года
0
Не надо прибедняться Ты не просто лежишь, ты ещё и смотришь в то направление

13 сентября 2017 года
+1
Да точно ))) я туда ещё и смотрю)))

13 сентября 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "