 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. То ли причина в недостатке сна (не получается полноценно отдохнуть после ночной смены), то ли проблема в еде ночью. Пробовала в ночную смену совсем не есть - утром болит желудок. Может у кого-то есть опыт правильного питания при посменной работе, поделитесь. Очень нужна помощь 
| Рейтинг: +7 |
|
7 сентября 2017 года | 1 | 237 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем привет! У меня появилась большая проблема. Год назад я перешла на посменную работу. И вес вышел из-под контроля, стал расти . То ли причина в недостатке сна (не получается полноценно отдохнуть после ночной смены), то ли проблема в еде ночью. Пробовала в ночную смену совсем не есть - утром болит желудок. Может у кого-то есть опыт правильного питания при посменной работе, поделитесь... Читать полностью |
Дневник Алена Синчук:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня и днем-то от еды на работе (от домашней еды) стал болеть желудок, а уж ночью вообще не представляю.
Попробуй перед работой плотненько кушать (типа завтрак), а на работе кушать менее калорийную и более легкую пищу. После работы сразу спать, как проснешься, сделай что-то вроде ужина
На выходных и с утра питайся в обычном режиме