Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Рыбные котлеты с зеленью

Состав:

Рыба желтохвост - 522 гр. 1211 Кк
Яйцо - 50 гр. 78 Кк
Укроп - 36 гр. 11 Кк
Петрушка - 17 гр. 8 Кк
Манная крупа - 69 гр. 224 Кк

В 100 гр. - 220 Кк. Но это с этой рыбой. Чтобы снизить Кк можно заменить рыбу.

Запекается при 175-220 С (по мере запекания прибавляем). Я запекала на фольге.

Приятного аппетита!

Тэги: рыбные котлеты

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +7

Lightsv78

14 мая 2011 года

486

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/175297/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбные котлеты с зеленью</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10163/">рыбные котлеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Состав:<br>Рыба желтохвост - 522 гр. 1211 Кк<br>Яйцо - 50 гр. 78 Кк<br>Укроп - 36 гр. 11 Кк<br>Петрушка - 17 гр. 8 Кк<br>Манная крупа - 69 гр. 224 Кк<br>В 100 гр. - 220 Кк. Но это с этой рыбой. Чтобы снизить Кк можно заменить рыбу.<br>Запекается при 175-220 С (по мере запекания прибавляем). Я запекала на фольге.<br>Приятного аппетита!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/175297/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/175297/
              ]Рыбные котлеты с зеленью[/url][/b][/size]
              Состав: Рыба желтохвост - 522 гр. 1211 Кк Яйцо - 50 гр. 78 Кк Укроп - 36 гр. 11 Кк Петрушка - 17 гр. 8 Кк Манная крупа - 69 гр. 224 Кк В 100 гр. - 220 Кк. Но это с этой рыбой. Чтобы снизить Кк можно заменить рыбу. Запекается при 175-220 С (по мере запекания прибавляем). Я запекала на фольге. Приятного аппетита! [b][url=https://www.diets.ru/post/175297/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

14 мая 2011 года

спасибо) можно манку убрать..конечно вкус изменится, но каллорийность меньше будет)

Ответить

Lightsv78

(автор поста)

14 мая 2011 года

Согласна. Я когда делать начала, вспомнила, что мука закончилась

Пришлось манку.

Ответить

Галина

19 мая 2011 года

это все ввиде фарша

Ответить

Lightsv78

(автор поста)

19 мая 2011 года

Совершенно верно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Рыбные котлеты с зеленью

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V663 "Фанди"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"