1. Мой первый отчет. Приоритеты на август.

Буду теперь писать отчеты ежедневно для контроля. Не очень пока представляю, как это будет выглядеть...
Мое питание сегодня:

По калорийности все отлично, только, как и прежде, перевес в сторону ужина, но уже не такой сильный, как раньше.

Сегодня была тренировка в тренажерке. Сделала 20-минутное кардио и силовую программу. Завершающее 40-минутное кардио не стала делать. Надо было, конечно... Но уже было десять, и я б там одна осталась... Надо постараться пораньше приходить.

Мои приоритеты на август (именно в таком порядке):
1. Питание - в первую очередь готовить еду на следующий день, вести дневник питания;
2. Тренировки - минимум три в неделю;
3. Сон - не уверена, что смогу обеспечить себе 8 часов сна в день тренировки, слишком поздно заканчиваю, а так бы сон на первое место поставила;
4. Уборка дома - минут тридцать в день;
5. Работа - если надо будет поработать сверхурочно - то только после того, как сделаю 4 предыдущих пункта.