Всем доброе время суток. Хочу поделиться с вами кое-какими наблюдениями по поводу питания. Ну и рассказать о своих ощущениях на второй неделе похудения.
Я тут на днях прикупили себе электронные весы! Я их собиралась купить чуть ли не год. И каждый раз каким-то макаром они проходили мимо меня. Но тут меня прижало и я их взяла.
Я не собираюсь взвешивать еду постоянно, но мне важно узнать как визуально выглядят 200 грамм курицы, к примеру, или салата. И тут начинается самое интересное. Я оказывается, как только садилась на "ПП" жёстко не добирала калорий. Вот так новость!
Пишут же маленькие порции, но часто. Маленькие порции были, а вот часто есть не всегда получалось. Вот и результат, что через несколько недель такого питания я заболевала, у меня не было настроения и сил не хватало даже на простые вещи.
Вот на эти грабли я больше не собираюсь наступать!
Сейчас я корректирую своё питание, думаю чем добрать нужные калории. Например вчера на работу я взяла вот это
Так же встал вопрос о поддержании своей кожи в тонусе, и вообще организма в целом. Тут вопрос к вам. Какие витаминки принимаете вы? Что не стоит брать вообще? Я хотела взять Q10, фолиевую кислоту, аевит. Для кожи сделать крем с мумиё.
Хотя в 22 года режим