Наверное пора худеть. Поправилась на легке за 2 года на 20 кг., А сбросить и 5 кг не могу. Как бы не было стыдно но пора сознаться что я просто много жру. Вроде просто сократить порцию в двое и худей на здоровье. А чувство голода начинает преследовать. Когда дочка была грудничком я приучила себя быстро есть. Быстро принял душ, Быстро поел. Быстро приготовил потому что больше никто не рвался помогать. Теперь вроде и время есть а есть медленно не могу. Как будто кудато спешу...(или отнимет ктото...)
Наверное пора худеть. Поправилась на легке за 2 года на 20 кг., А сбросить и 5 кг не могу. Как бы не было стыдно но пора сознаться что я просто много жру. Вроде просто сократить порцию в двое и худей на здоровье. А чувство голода начинает преследовать. Когда дочка была грудничком я приучила себя быстро есть. Быстро принял душ, Быстро поел...
Читать полностью
Тоже была в такой ситуации. И не один раз. И заметила, что нужно сначала на похудение настроиться, приучить к этой мысле свой организм, уговорить его худеть. Поэтому нужно сначала настроитьс а уж потом на диеты садиться. Иначе срывы будут. Почитайте психологию, посмотрите что понравится и вперед! Желаю удачи!