 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
| Рейтинг: +3 |
|
27 июня 2017 года | 168 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Взвешивание прошло и мотивации у всех море! Идем дальше и все в наших руках!!! У нас все получится! Желаю всем огромных отвесищей к следующему взвешиванию Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня трогательные 56,9-)
Пока гречка, 1 коктейль и 1 протеин вечером.
Сегодня бег будет 11 км и офп
Хорошего всем дня!
Вот это сила воли
Отвесик 100 грамм сегодня)
В холодильнике пусто. Кто первый встал, того и тапки
Так что меню напишу позднее.
Всем удачи и солнечного денечка!
Вчерашняя баня без происшествий, то есть без косяков
Еще минус 400. Вес 60,1.
Завтрак - яйцо жареное, куриное бедрышко, блинчик с творогом.
Обед - запеканка (рис, лук, морковь, кабачок, куриный фарш), яблоко.
Ужин - все тот же салат из помидоров и зелени с творогом.
Про йогу писать не буду, итак все в курсе
Всем очень позитивного и продуктивного денечка!
И с отвесом! Умница!
З.творого со сметаной и клубникой, 2 бутера.
О.щи, но с картохой.
У.салат из огурцов и листьев салата.
Уборка и прополка.
В субботу домой . Так и не поняла был отпуск или нет
З: каша геркулес на воде, кусочек сыра и кофе
П: мороженое
О: макароны
У: кефир и огурцом и зеленью.
спорт: силовая и планки, уход - крем
Всем хорошего системного денечка!
Как не крути, система работает! Минус 400 гр. Сегодня 72.500
Завтрак. Пельмени со сметаной. Мороженное и кофе.
Перекус. Халва в шоколаде и чай.
Обед. Ленивые голубцы.
Ужин. Творог с фруктами.
Вечером без еды тяжко. Возможно чай с черносливкой.
З.пельмени со сметаной, конфеты с ликером, кофе
П.мороженое
О.макароны, томат, кефир
У. Крылышки запеченые в духовке
З: торт и яичница
О: ваще не по системе
У: курица
Из реальных плюсов дня: кд закончились и мы были в аквапарке. Это мой первый в жизни раз! Два с половиной часа с младшей на руках и в переживаниях "где же делся мой почти шестилетка" я пробултыхалась в воде.
Ну больше понравилось, чем я переживала))))) к концу мероприятия и сын и дочь почти умели плавать и в целом были в восторге!
Там ещё и вода реально тёплая!
Короче, если есть тауие как я, кто не посещал: очень рекомендую. На горках ограничение 130кг. Так что без зазрения совести можно кататься, плюхаться и балдеть. Там столько затей, что никто не парится о качестве ни купальника, ни фигур! Все резвятся как дети!