приветики, красавицы!
сегодня я не с рецептиком, а с отчетиком
но рецепт будет обязательно, куда ж я денусь
только вот не решила еще, что вам написать. сладкого? соленого? выпечка? десерт?
а решила я пока отчетик написать, потому как ну совсем забросила свой дневник питаня
ну нет у меня времени.
Но сегодня у меня такой вкусный день, что прям грех не поделиться
завтрак: вафли банановые с овсяной мукой (рецепт с рисовой мукой я уже писала, но она у меня закончилась. решила сделать с овсяной. тоже очень вкусно получилось
не такие воздушные, но классные.) кофе
потом поела и поняла, что еще что-то нужно для полного чувства сытости
и шлифанула все жареным адыгейским сыром (домашний, маложирный)
перекус: десерт клубничный. на нем мой запас отрубей закончился, пойду вечером куплю
(если кто пропустил рецептик, то он тут
https://www.diets.ru/post/1731336/)
обед: гречневая лапша (ммм, как же я ее люблю) и тушеная индейка с карри. ну и овощи ессесна
ужин: омлет паровой с творогом
и салат из пекинской капусты, редиса и огурца, заправила соком лимона и оливковым маслом
Получилось вот как-то так
Вроде норм.
правда для моих расчетов углей маловато. но больше не влезло
И за десерт спасибо!
надо, наверное, еще десертиков написать. пойду книжечку поищу свою
Я за!
Тоже хочу гречневую лапшу попробовать, а нигде найти не могу у нас