Harvest 60 и юбки рулят)

Harvest 60 и юбки рулят) Всем привет! Чего-то сегодня прям садово-балконный день был) Муж внезапно принес горшки для петуний такие какие я хотела, напольные, на ножках) Вот пересаживала уже посаженные на пмж петунии, потом чего-то крутилась, вертелась и утомилась совсем. Вчера установила приложение Harvest называется. Оно и как приложение, и на сайте можно орудовать) Фишка в том, что вы создаете Проекты и в каждом project-е пишите действия, дела, которые будете выполнять. Как только сели что-то делать, включаете там таймер, как закончили, выключаете) Удобно отслеживать что сколько занимает времени) Наверное, таких таймеров много, но я впервые о подобном узнала из этого видео, девушка живет на Бали)


Спорт был, изменения в том, как занимаюсь только последние 2 дня:
1) Вчера начала делать не 10 раз махи лежа на боку, а 20 р, тяжело, но тяну) Вообще чувствую себя балериной))) Как назанимаюсь, прям ноги такие тянутся)) Так и хочется их закинуть куда-нибудь за голову))) Но еще не могу)
2) Вчера же начала делать 20 раз гимнастический ролик по-взрослому)) Раньше я как бы не вытягивалась особо, так, чуток, на пресс не было акцента. Раньше делала раз полу протягивание, второй раз почти полностью Сейчас же прям проезжаю на ролике прямо почти совсем полностью и 20 раз. Пресс горит))
3) И сегодня новшество это пресс качаю тоже по-взрослому))) Раньше лежа на полу поднимала только плечи и грудную клетку к согнутым коленям, сейчас 10 раз полностью поднимаю себя, правда колени все еще в согнутом положении. В общем добавила к обычным пресс-упрам на пресс еще и вот это, взрослое))
4) Эспандер бабочка тоже теперь 2 дня как делаю не 10, а по 20 раз.

Еще я же послушалась мужа и вынесла весы на общий балкон измериться)) Вообще, он пошутил в прошлый раз, что мол там ровнее пол) Вот вынесла, у нас еще холод такой был, я же прямо хочу узнать каков же мой вес настоящий! Выхожу, ставлю весы, разуваюсь. На мне спортивные штаны, спортивная легкая кофта и куртка тоже достаточно легкая, т.е. не тяжелая одежда. И что вы думаете? Весы показали мне почти 60 кг!! 60!!! Аааа.. это называется, я пришла сюда худеть с 56 кг и что, сколько, да вы чего!?! Потом начала бегать с весами по нашему длинному общему балкону и везде разные показания. Нет, ну это уже было не прям после сна, я уже перекусила, но чтоб так плотно, нет! В общем, показывали и 58, и 56. Ок, 56 уже ближе, но ведь явно я схуднула, иначе бы не влезла в юбки, которые раньше показывала.. я их раньше до середины бедра на ногах которые, не могла одеть.. а тут одела. застегнула и даже сеть могу! В общем, пришла домой расстроенная, с ощущением, что я ТОЛСТАЯ((( Поставила весы туда, где обычно я выставляю их, чтобы измерить себя утром, 54.4 кг. Вот, этот показатель меня вполне устраивает, особенно после этих жутких 60.. Не поймите меня не так, 60 хорошая цифра, просто для моего роста в 160 см и телосложения, я не могу себя представить в таком весе. В 56-то мне было ох как тяжко, а тут.. Вот, решила пусть весы живут дома и никакого балкона больше! Там у нас слив, чтобы дождевая вода уходила, видимо там пол хоть и в плитке и красиво выглядит, но не так чтоб прям ровный.

А сейчас отчет по спорту)
Вторник 30 мая
Велик 40 мин.

Среда, 31 мая
18:25 - 19:40 = 1 час 15 мин
1) Махи руками, ногами + эспандер для рук
2) Пресс 4 вида упров - 10 р
3) Вело лежа на полу + обратный вело = по 10 р, разведение прямых ног в стороны - 5 р.
4) На четвереньках ноги 3 упр 10 р
5) на Боку лежа ноги 4 вида по 20 р
6) Гимнастический каток по-взрослому 20 р
7) Эспандер бабочка - 20 раз
Все это 2 подхода.
Потом велик 10 мин.

Четверг, 1 июня
18:30 - 19:40 = 1 час 10 мин
Повторила что делала вчера (1 подход), только в начале забыла махи ног, делала в конце и так тяжко шло.. У вас тоже в начале легче даются упры? У меня такое ощущение, что они как наливаются чем-то или как будто бы гири на них навешали..
Потом был велик 37 мин.
Рейтинг:  +4
skypenglish
1 июня 2017 года 422 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Harvest 60 и юбки рулят)
  Всем привет! Чего-то сегодня прям садово-балконный день был) Муж внезапно принес горшки для петуний такие какие я хотела, напольные, на ножках) Вот пересаживала уже посаженные на пмж петунии, потом чего-то крутилась, вертелась и утомилась совсем. Вчера установила приложение Harvest называется... Читать полностью
 


Дневник skypenglish:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "