Заметила я что макароны не мои друзья. Без разницы какого помола мука, но после них я быстро хочу есть.
И после гречки та же история. Сколько бы белка я к ней не добавила.
Яичница и омлет уходят в ту же категорию.
Поужинать салатиком из овощей или фруктов - это как радио послушать. А если через часик после сытной еды съесть яблоко, то просыпается голод.
А вот картошка очень интересный овощ. Самое большое насыщение от картофеля запеченного или в мундирах вареного.
Заметила я что макароны не мои друзья. Без разницы какого помола мука, но после них я быстро хочу есть. И после гречки та же история. Сколько бы белка я к ней не добавила. Яичница и омлет уходят в ту же категорию. Поужинать салатиком из овощей или фруктов - это как радио послушать. А если через часик после сытной еды съесть яблоко, то просыпается голод...
Читать полностью
Ничего не значит. Просто Ира написала как с меня я как то читала диету по группе крови и вот теперь мнительностью страдаю. Заметила, что те продукты, которые якобы нельзя для употребления лицам с 3 ей группой меня не насыщают. Ни фасоль, ни чечевица, ни греча, помидоры, авокадо и даже орехи. С курятиной 50/50. Сыр и творог мои друзья, овсянка и рис и даже яблоки. А вот цитрусы наоборот....разжигают аппетит.
Повторяю это просто мой заскок
Заметила, что овсянка на завтрак насыщает лучше и дольше чем гречка. Обе каши для завтрака я запариваю кипятком.
А еще возникает чувство голода если погрызть моркови
а рис как загрузишь, то он все переваривается и переваривается )) правда если его поздно поесть,то он привесы дает.
лучше всего для меня мясо правда я при виде жаренного теряю разум и есть могу слона за раз
Я тоже гречкой утром не наедаюсь. Как гарнир к мясуона норм. А вот как каша с утра нифига.
Овсяноблин самая сытная моя ееда по цтрам. На втором месте овсянка с творогом и ягодами. И банановые блины с творогом.
А макароны для меня
Вот не зря же говорят каждому свое
А никто и не говорит что всем одинаково. Каждый под себя подстраивает. У меня подруга завтракает борьщом . Зато ужин у нее из одной ьравы состоит (в прямом смысле. Руккола, салатные листья, зелень там всякая. Ей норм) а я бы с голодохи завыла
Мне тоже овсянка не на долго
А яйца - когда как. Сегодня даже без хлеба - до обеда дожила (4+ часа )
Зато после обеда (рыбный суп с черным хлебом и салат из морской капусты с помидором и огурцом ( столовая наша извращается) - до полдника не дотянула Но 2,5 часа все-таки продержалась
Как-то после их борща я и 4 часа нормально выдерживала.
Я после рыбного супа как раздолго не протягиваю. Поэтому если в обед уха, то к ней еще салат овощной к примеру. Или мясо. Я вообще супы ем редко, потому что после них быстро есть хочу
Я раньше тоже не ела. Сейчас позволяю себе к супу кусок хлеба И всё же зависит от содержимого. Нам тут варят так, что мне сытно. А дома я суп есть не буду точно - мои все воду любят я на ней не выдержу
Я точно не увлекалась. Но вот такой организм сколько помню себя столько и не наедается углями. Я мясо то и рыбу начала есть после 18 лет. И знаете что то. Была худенькой
Повторяю это просто мой заскок
А еще возникает чувство голода если погрызть моркови
лучше всего для меня мясо
А я балдею от отварного, если долго варить как на холодец
Овсяноблин самая сытная моя ееда по цтрам. На втором месте овсянка с творогом и ягодами. И банановые блины с творогом.
А макароны для меня
Вот не зря же говорят каждому свое
А яйца - когда как. Сегодня даже без хлеба - до обеда дожила (4+ часа
Зато после обеда (рыбный суп с черным хлебом и салат из морской капусты с помидором и огурцом (
Как-то после их борща я и 4 часа нормально выдерживала.
когда я увлекалась, вообще не могла наесться ни гречкой, ни макаронами. Потом после некоторой "взбучки" все нормализовалось