Забег по системе " Минус 60". Отчёт по питанию за 04.05.2017

Всем приветик и хорошего дня, замыслы по меню такие на сегодня: з- каша и бутерброд, п- кофе, о- чечевица с сыром, у- кефир, 2 яйца вареных. Пока так, может по ходу изменю что- нибудь. Всем хорошего настроения

Привет-привет!
У меня отвес 600 граммчиков
Девочки, прежде всего вам спасибо за помощь.
Одной худеть намного хуже
Меню на сегодня, как обычно, по факту.

Всем привет! Вчера было так тепло вечером и гуляла вечером с собакой с удовольствием!

Хочется, чтобы быстрее стало тепло без перепадов, а то рассада уже из всех коробок вываливается

Меню такое:
З: картошечка с копченой скумбрией, печенье и кофе.
О: гречневая каша, салат из сельдерея с огурцом и льняным маслом.
У: кефир, апельсин и яблоко с корицей

Доброе утро всем. планы такие: З. 2 сырка в шоколаде, два банана. О. гречка с грудкой куриной. У. творог, кефир, апельсин. Вот как то с ужином у меня проблемы, ничем кроме творога не наедаюсь, голод какой то сразу. А каждый день творог уже и надоел. Всем хорошего настроения!!!

Доброго утра всем!!!
У меня вес сегодня стоит-94,8
З. каша манная, сосиска, яйцо, кофе.
Пришла на работу и зачем-то съела конфетку шоколадную и сосиску в тесте- хотя теперь понимаю, что можно было бы и обойтись без этого.
О.гречка с овощами тушеными и свекла.
У. куриная грудка гриль.
Весы кухонные сломались, надо купить новые, а то на глаз порции определять не очень...
Все удачного денечка!!!!

Доброе утро, красавицы!
Солнце светит, погодка шепчет!....
На весах минус 400! Настроение прямо УХ!
На завтрак доела последний кусочек бабки! Буду скучать по ней.. да-да... помню.... бабка-фанатка........
Обед обещает грозить нарушениями, намечается небольшой корпоративчик, ну прям совсем небольшой....
NO ALCOHOL! За рулем-с! И слава богу, а то стоит выпить чуток и тут же Жора навещает.
Постараюсь есть полезности!
Ужин - посмотрим по обстоятельствам, скорее всего кефирчик и огурчик )))
Хорошего денёчка!!!

Всем привет!
А я сегодня какая то разбитая и отёчная. Даже не взвесилась, голова болит. Погода переменчивая.
А может я вчера малость перетрудилась. Сейчас рвану на лпж, потом спать буду. Явно чувствую недосып после детских болезней.

З: овсянка, бутер с сыром, торта кусок.
О: борщ без картохи
У: очень хочется хрустящий салвт из капусты и огурцов. Полагаю, что к нему можно гречки или бурого риса сварить?

Вот прям сейчас бы вырубилась. Но надо идти на массаж.

Всем доброго утра и замечательного дня!
На меня сегодня напал жор! (ребятенок младший хворает, компенсирусь)
Сегодня 2 завтрака, т.к. боюсь нахомячится вечером.
Завтрак 1. Кофе + 2 блинчика, пол сникерса (ребенок тоже заботится о моей фигуре ), 3 крекера.
Завтрак 2. Одно яйцо + одна сосиска. 2 крекера. 1 конфета.
Перекус. Морковь + кисель.
Обед. Гречка с рыбкой и салат из св. огурчиков.
Ужин. Творог.

Вот мой отчет по питанию.
З: три бутера с маслом и икрой из сушеных грибов (грибы, моркови и лук жареные и яйца)
О: макароны и эта же икра, масло растительное и майонез по ложке.
У: творог, ряженка, зелень
Обед какой то тяжелый получился, не знаю, что не так. Но сытно как то. Хотела сегодня без физнагрузки обойтись, но все таки побегаю кросс. Минут 30-40.
Пишу вам, девочки, чтобы не передумать.

Добрый вечер, не успеваю отчитываться по утрам. Взвеситься не получилось сегодня, завтра уточню вес.
Завтрак - кофе + бутерброд
Обед - гречка с курицей и огурец
Ужин - яблоко +ряженка + творог