Худею после родов. Часть 4. Ещё -5кг.

Сегодня на весах 54.8 кг, а на линеечке отметка "цель 55 кг достигнута". Ура
Октябрь, ноябрь и декабрь не худела, поэтому набрала обратно 2 кг, но они сошли за месяц. Снова начала прямо 2 января после застолья на Новый год 2017.
Открыла для себя подсчет калорий и баланса бжу. Придерживалась основ ПП. Считала по такой формуле с дефицитом 10%, активностью 1.375


1700-1800 ккал. Казалось, что я много ем. Но при этом худела. Медленно, но верно. А самое главное-здорово.

Общие результаты за 10 месяцев:
Июнь 2016 и апрель 2017
Вес 70 кг-54.8 кг (-15,2)
От 85 см-72 см (-13)
Об 103 см-92 см (-11)
Ог 104 см-96 см (-8)
Он 57 см-49 см (-8)
Ож 103 см-88 см (-15)

И фото:






И
Фото в заголовке: июнь 2016 и апрель 2017 те же самые джинсы