Дневник за 3 апреля 2017.

Всем привет!

Вчера поздно вечером вспомнила что мне из России в подарок семечки привезли и вот мы с мужем оторвались, я по сравнению с ним не очень, а у него аж сегодня язык болел. В результате на весах +500 грамм и вес 96 кг.




Что то кидает меня из стороны в сторону, и решила я попробовать LCHF.
( Для тех кто не знает..Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) — система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Это не диета, это стиль жизни, точнее, сама жизнь, которая бьет ключом, когда ешь хорошую, полноценную еду.)

Хочу попробовать пару недель. Старт с 96 кг.

Перед завтраком вода.

Завтрак -куриный окорочок.





Обед - филе баракуды, пару ложек сифудного амока и соус.





Ужин котлеты 2 штуки и соус.( не сфотографировала)

В течения дня зеленый чай с молоком.

Мне кажется по углеводам я не превысила.

Из нагрузки сегодня только ходьба 5 км и упры на тренажере на пресс и спину по 15 раз по 3 подхода.

Что еще сегодня

- марафон по размусориванию продолжаю

https://www.diets.ru/post/1719717/

- марафон ни дня без фото

https://www.diets.ru/post/1720739/

- апрельский полет день 1

https://www.diets.ru/post/1720714/

- английским занималась

- заехала на почту получила 3 посылочки с аликспресс

- читала много статей про LCHF

-купила себе два крема для депиляции






- купила два дезодоранта






- смотрела на ютубе ролики про похудение

- пофотографировала мужа в спортзале.

- позанималась с ребенком математикой и чтением.

- съездила с мужем в очередную школу, посмотрели, поговорили.( Решаю куда младших отдать)

Вот наверное и все, конечно что то явно забыла, надо память развивать.