Сделаем заготовку для утреннего завтрака и сварим кашу! Постная шоколадная овсяная каша с корицей и апельсиновой цедрой.

Сделаем заготовку для утреннего завтрака и сварим кашу! Постная шоколадная овсяная каша с корицей и апельсиновой цедрой. Начинать свое меню на день хочется с традиционного завтрака в необычном исполнении.
Овсянка содержит сложные углеводы, пищевые волокна, растительные белки, витамины группы В.
Хотите разнообразить постную овсяную кашу?
Сварим шоколадную овсяную кашу с корицей и с апельсиновой цедрой.
Я часто в выпечке использую цедру апельсина или лимона, и у меня всегда есть высушенная цедра. Для этого надо хорошо помыть апельсин и натереть цедру, по возможности старайтесь тереть без белого слоя. Это делается для того, чтобы не было горечи. Затем цедру надо высушить.


Геркулес желательно брать длительной варки, который надо варить 15-20 минут.


Потребуетсядля заготовки для утренних завтраков)
Хлопья овсяные — 2 стак.
Какао-порошок — 2 ч. л.
Цедра апельсина сушеная- (цедра с одного апельсина)
Корица (молотая) — 1/2 ч.л.
Можно просто смешать все ингредиенты и варить в таком виде кашу.
Я решила сварить кашу на воде из молотого геркулеса. И заодно -подготовить себе смесь для варки в последующие разы.
Сделаем заготовку-для утренней каши(порядка на 10порций)
Все предельно просто. В чашу блендера кладем все ингредиенты.

Включаем блендер на несколько секунд, до образования однородной массы. Пересыпаем наш сухой завтрак в закрывающуюся банку.





Варить можно как на молоке(для людей, не соблюдающих пост), так и на воде(для поста). Соль и сахар(или мед) добавляется по вкусу. Перед подачей можно посыпать дроблеными орешками или кокосовой стружкой. Можно добавить ягоды или фрукты!
Для 200г каши средней густоты(с учетом уварки)-потребуется 20г смеси+200мл воды. Варить-до готовности!
Приятного аппетита!
(На фотографии-каша на воде с кокосовой стружкой)

Рейтинг:  +23
Ваша мамочка Валя
31 марта 2017 года 9 437 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сделаем заготовку для утреннего завтрака и сварим кашу! Постная шоколадная овсяная каша с корицей и апельсиновой цедрой.
Тэги: каша

  Начинать свое меню на день хочется с традиционного завтрака в необычном исполнении.
Овсянка содержит сложные углеводы, пищевые волокна, растительные белки, витамины группы В.
Хотите разнообразить постную овсяную кашу?
Сварим шоколадную овсяную кашу с корицей и с апельсиновой цедрой.
Я часто в выпечке использую цедру апельсина или лимона, и у меня всегда есть высушенная цедра... Читать полностью
 


Дневник группы "Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!":



Комментарии:

31 марта 2017 года
+1

31 марта 2017 года
+1

31 марта 2017 года
+1
Ооооо как хитрО придумано!

31 марта 2017 года
+1

31 марта 2017 года
+1
Нужно попробовать

31 марта 2017 года
+1
Попробуй ,Леночка!Сделай -на раз и решишь-подходит-нет!

31 марта 2017 года
+1
Сделаю для себя, мои не любители овсянки, может понравится.

31 марта 2017 года
+1

31 марта 2017 года
+1

31 марта 2017 года
+1

1 апреля 2017 года
+1
Валюшенька ,очень интересный рецепт !!!
Спасибо

1 апреля 2017 года
0
На здоровье,Ирочка!

1 апреля 2017 года
+1
Заготовка - супер! Обязательно сделаю с какао и с корицей, а цедра высушенная, просто песня!

1 апреля 2017 года
0
Леночка!На здоровье!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
YaRita65.3, 164
aleksa_32Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная