Главная > Дневники > Дневник пользователя Олёнушка_24

Личный марафон 49 дней - день 11 (23.03.17)

Вес утром 81 - плюс +300, опять плюс, и опять сразу + 300

Всего: минус 2,4кг.
отчет
1. NO AlKOGOL - да
2. еда
завтрак - брынза, 2 тоста с овощной икрой, капустная котлета, чай с вареньем из черной смородины.
обед - бифштекс, гречка, тост, корейская морковь, чай вареньем из черной смородины.
ужин - кефир 0,5 + салат из огурцов, редиски, укропа.
спорт - нет... так, легкое кардио в виде уборки в ванной и туалете

4. вода - да
Стараюсь не расстраиваться, понятно, что 3кг за 9 дней, это было очень много...
еще проанализировала, плюсы пошли за последние два дня, когда я не ела на обед первое...
может из-за этого? сегодня в холодильнике борщ

Рейтинг: +4

Олёнушка_24

24 марта 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1717697/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Личный марафон 49 дней - день 11 (23.03.17)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес утром 81 - плюс +300, опять плюс, и опять сразу + 300<br>Всего: минус 2,4кг.<br>отчет<br>1. NO AlKOGOL - да<br>2. еда<br>завтрак - брынза, 2 тоста с овощной икрой, капустная котлета, чай с вареньем из черной смородины.<br>обед - бифштекс, гречка, тост, корейская морковь, чай вареньем из черной смородины...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1717697/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1717697/
              ]Личный марафон 49 дней - день 11 (23.03.17)[/url][/b][/size]
              Вес утром 81 - плюс +300, опять плюс, и опять сразу + 300 Всего: минус 2,4кг. отчет 1. NO AlKOGOL - да 2. еда завтрак - брынза, 2 тоста с овощной икрой, капустная котлета, чай с вареньем из черной смородины. обед - бифштекс, гречка, тост, корейская морковь, чай вареньем из черной смородины. ужин - кефир 0,5 + салат из огурцов, редиски, укропа. спорт - нет... [b][url=https://www.diets.ru/post/1717697/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Олёнушка_24:

Личный марафон 49 дней - день 13 (25.03.17)
Личный марафон 49 дней - день 12 (24.03.17)
• Личный марафон 49 дней - день 11 (23.03.17)
Личный марафон 49 дней - день 10 (22.03.17)
Личный марафон 49 дней - день 9 (21.03.17)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Комментарии:

Tatka75

24 марта 2017 года

ну, у меня тоже...не огорчайси!

Ответить

Олёнушка_24

(автор поста)

24 марта 2017 года

Вообще не огорчилась

,
главное продолжать и результат точно будет!!! я знаю))))

↑ Ответить

Tatka75

25 марта 2017 года

Это точно! Я вот огорчилась...Но вчера накосячила...и сегодня буду...вот уж когда не буду огорчаться)))

↑ Ответить

Олёнушка_24

(автор поста)

25 марта 2017 года

косячить

опять будешь

я категорически против!!!!

а что повод есть? ты хоть не сильно

↑ Ответить

Tatka75

25 марта 2017 года

вчера Крестник закончил четверть с одной 8. остальные 9, попросил роллы...
сегодня ресторан - 25 лет, как муж школу закончил)))

↑ Ответить

Олёнушка_24

(автор поста)

25 марта 2017 года

Тогда понятно

но ты это, не увлекайся там

А я очень надеюсь, что до мая никаких поводов не появится .....

↑ Ответить

Tatka75

25 марта 2017 года

ну...вроде как ресторан шатко-валко...надеюсь, не пойдем...

↑ Ответить

Игорь Воронин

24 марта 2017 года

По вашим записям - варенье рекой льётся, как насчёт всё сладкое из рациона убрать, а вместо него добавить крупы - рис поначалу, гречку, пшено, перловку и т.д.? Ну и хлебцы, лаваш ни к чему.

Ответить

Олёнушка_24

(автор поста)

24 марта 2017 года

Полностью сладкое я убирать не собиралась, но за эти дни не ела ни конфет, ни тортов-печенья-булочек...
а чайную ложку домашней черной смородины перетёртой с сахаром к чаю - я лишней не считаю

гречка и вчера и позавчера была, пшено и перловку не ем... тосты ржаные по системе -60 можно на обед.. на завтрак можно всё,
а на ужин я их не ем...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
2 часа назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.