Первый рубеж

Сегодня ровно месяц как я контролирую количество еды и это моя первая запись в дневнике. Поэтому расскажу как все началось для меня. было 14 января позади и Новый год И рождество, отмечены 11 лет знакомства с мужем, встречены и выпровожены все гости. И вот момент истины: Не встать ли мне на весы...92,6... Вот это да! Ведь это почти центнер, без восьми-то килограмм!!!

Но это так всего лишь толчок к переменам, на самом деле началось все еще раньше, когда я поняла, что дочь меня стесняется и не гордится мной совсем, когда муж начал говорить, что на фотках 6 летней давности я ему нравлюсь намного больше чем сейчас, когда я посмотрела в зеркало и увидела тело в оттянутых штанах и рваной майке(да это домашняя одежда, но не повод дома ходить как бомж), полное отсутствие маникюра и ногти разной длины(благо, что не покусанные), а уж про макияж в выходные я вообще молчу, если на работу я еще как-то рисую лицо, то уж дома совсем труба. Нет я умею выглядеть прилично, просто я совсем перестала это делать.

Итак 92,6 сделали свое дело и я решила снова установить приблуду в телефончик, которая считает калории. Сделано. Сорвалась я в первый же день, но не расстроилась, сердцем чувствовала, что сразу не выдержу отказаться от всего и вот ночью (у меня суточная работа) после дня воздержания меня аж потрясывало как хотелось сладкого. Ну я и слопала! Много! Но ничего, на следующий день я пришла домой и взвесилась, несмотря на ночной "перекус" на весах было минус сколько-то, сколько не помню, но это и не важно. Сначала надо мной все подтрунивали и дома и на рботе, потом дома я начала всех подбешивать, потому что каждый раз садясь за стол я взвешивала еду. Сегодня весы показали 84,6, и это ох как хорошо. 8кг за месяц. Справедливости ради на до сказать что вес был еще меньше 10 февраля было 84,1 но у дочки в этот день День Рожденья и мы после культпохода были в макдональдсе, дома ели торт, пили спиртное. Поэтому на весах прибавилось, но ничего. Потому что я ведь изначально не планировала садится на строгач. Я хотела научится культуре питания, и перекратить ежедневную обжираловку. Честно говоря, я даже не уверена, что то что я делаю можно назвать правильным питанием, потому что я ем все, вчера например жареные котлетки, очень вкусно, Единственное, изменилось количество. Также я отказалась от чая с сахаром. Вообще. В течении недели было очень не вкусно пить несладкий, потом я решила, что можно себя побаловать и выпила чай с одной ложечкой сахара и то не полной, мне стало так невкусно, короче дело привычки. Некоторые блюда, например салаты и супы я не всегда и взвешиваю, потому что уже глазомер настроился на нужную порцию, а вообще весы и кухонные и напольные мои ежедневные друзья. Еще тяжело было без сыра пока я не нашла у себя в магазине маложирный (9%) сыр Фитнес. Не такой он конечно вкусный как жирный, но и не противный, так что и тут все ничего. НЕ хочется есть йогуртов, потому что опять таки они сладкие, а с большим удовольствием теперь ешь соленое. Фрукты и овощи мои друзья. Еще есть момент который пока никак не могу поправить. Обязательно должен быть полдник. С завтраками проблем нет, а вот момент полжника обычно проходит на ногах и в хлопотах, поэтому в ужин порция увеличивается и получается переедание. Вот пока пытаюсь пристроится, чтобы почуть пищу во второй половине дня более равномерно.

Я продолжаю. Дочь на днях мне сделала комплимент, что я красивая, на улицу без косметики нини, ногти, может и не идеальные, но опрятные и накрашенные. Мне уже легче ходить, я стала активнее, хочется позаниматься спортом, даже была попытка занятий бодифлексом, но увы очень болит спина, поэтому со следующей недели планирую начать кое-что другое. Это чтол-то типа йоги, только упражнения как раз для коррекции проблем со спиной. Вообще это то что я люблю без бешеных телодвижений и скаканий на месте, с удовольствием, расслабоном, правильным дыханием и потягушками мышц.

До скорой встречи. Если ничего интересного и знаменательно не случится, то через месяц похвастаюсь новыми результатами.