Всем бодрого и доброго утра! Вчера был витаминный день. Отвеса нет! Но, одежда немного посвободнее стала. Надела брюки, сидели они на мне плотно. Сейчас немного посвободнее. До 40 лет проблем с весом практически не было. Если немного поправилась, то и худела так же стремительно. Теперь все на много сложнее. Не хочет расставаться организм с лишними килограммами. Но я его все таки заставлю сдвинуться. Сегодня белки, куриные котлетки запеченые без соли.
Всем бодрого и доброго утра! Вчера был витаминный день. Отвеса нет! Но, одежда немного посвободнее стала. Надела брюки, сидели они на мне плотно. Сейчас немного посвободнее. До 40 лет проблем с весом практически не было. Если немного поправилась, то и худела так же стремительно. Теперь все на много сложнее. Не хочет расставаться организм с лишними килограммами...
Читать полностью
вот и у меня первый заход кончился, объемы немного ушли. Проанализировала что моему организму нужно, чтобы снижать вес. Второй заход уже начала с поправками.
я нормальная была, тогда как то и не заморачивались с похудением. При росте 174 размер одежды 46-48 и вес 58-60 считался очень даже нормальным. При условии, что грудь была третьего размера и бедра широкие.
Калорийность котлеток (суфле) рассчитывала здесь, на этом сайте.
Получилось 140кал на 100г.
Как их готовить уже писала, но уточню еще раз.
Куриное филе смолола блендером, добавить яйцо, сушеную зелень, перец по вкусу и желанию.
В формочки (у меня бумажные для кексов) и в духовку. Печь до готовности.
везет, а у меня они начались со школьной скамьи
Получилось 140кал на 100г.
Как их готовить уже писала, но уточню еще раз.
Куриное филе смолола блендером, добавить яйцо, сушеную зелень, перец по вкусу и желанию.
В формочки (у меня бумажные для кексов) и в духовку. Печь до готовности.
Сколько в день калорий?
отвесы будут, главное, объемы уходят