отчет и план

Визуально очень подтянулся живот.
план по питанию и спорту выполнен, я молодец. сегодня очень не хотелось заниматься, сразу нашлась тысяча отговорок, но я победила! )) Есть вообще не хочется, наверное нужно еще уменьшить порции. есть должно хотеться, особенно вечером! Завтра работаю. Если с утра не наемся углями и белками то через пару часов интенсивной работы сахар резко падает, давление падает, все падает... Поэтому:

План:

Завтрак - два тоста с крем-чизом, кофе
Второй завтрак - кофе, яблочное пюре

Обед - каша из лебеды и овощей с курятиной

Ужин - салат из свежих овощей с 2 яйцами.

Теперь о грустном. Спорт... Эээ... Попробую осилить пилатес, хотя будет трудно. Может поздно вечером, когда отдохну. удачи мне!) Люблю себя! Остальные - тоже хорошие люди! (с)