У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 23 день 31 января ВТ

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 2 дню 3-й недели или по своему плану питания.

2. любая кардионагрузка - 30 мин

3. 3-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 3)

Рейтинг: +2

rtev

30 января 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1701175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 23 день 31 января ВТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 2 дню 3-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3. 3-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 3)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1701175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1701175/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 23 день 31 января ВТ[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 2 дню 3-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 3-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 3) [b][url=https://www.diets.ru/post/1701175/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 25 день 02 февраля ЧТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 24 день 01 февраля СР
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 23 день 31 января ВТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 22 день 30 января ПН
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 21 день 29 января ВС

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Комментарии:

Сильва

31 января 2017 года

Питание в норме, ничего лишнего не было.
Сделала в последний раз Силовую+ пресс 8 мир+ на руки 8 мин.
Вроде все по плану.

Ответить

rtev

(автор поста)

31 января 2017 года

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

31 января 2017 года

ОТЧЕТ
1) питание
Все строго по плану, калораж 1670
2) кардио не делала
3) Джилл 9-е занятие 2 уровня - сделано

Ответить

Сильва

1 февраля 2017 года

Молодец!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте