Считаю калории, этап 2 неделя 10

Всем привет)

Отвес 500 грамм, начальный вес 83,5, конечный - 83 кг.

Калорийность ушедшей недели - средняя 1928.22 ккал, мин. 1649, макс. 2024

Ориентировочная калорийность будущей недели - 2000. хотела вчера повысить до 2100 из-за возросшего аппетита, чтобы немного снизить психологическую нагрузку, но уложилась вчера и в две тыщи.

Скоро КД - и я чувствую, что мне морально потяжелело) хочется углеводов невыносимо)
поэтому утром у меня у же второй день *свободная программа* - завтракаю тем, чем хочется))
Калорийность, конечно, выходит безумная)) в половину дневного рациона может выйти - потому что хочется в основном хлеба и пироженок).
Еще пью 5htp (вот проверю снижает аппетит или нет), витамин с и еще сегодня надо купить магнийв6. ну и валерьянка - куда без нее.
Надо сказать, я в 93 килограмма так пмс не чувствовала, как сейчас.

Упала двигательная активность - все чаще хочется прислонить попу к стулу вместо того, чтобы делать дела. А значит, пора добавлять зарядку снова в свой режим. хотя, положа руку на сердце, мне не хочется).
ТАкие дела)
Всем стабильных отвесов и терпения)