Главная > Дневники > Дневник пользователя Liya Gay

СЕ-марафон. День шестой. 28/01.

СЕ-марафон. День шестой. 28/01. Всем привет.
И так суббота. Я сегодня выспалась Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню

На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.



Обед: суп-пюре из шампиньонов.



Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом.


Капусту ем каждый день. И пока не надоела.

Перекусы: немного сушёных бананов и чернослива.



По шагам - норма. За день прошла около 4 000, а остальное пришлось дохаживать дома. Топала вечером у телевизора больше часа. Это к слову о поиске причин и возможностей

Тэги:  сыроедение, 10 000 шагов в день, тренировки, здоровый образ жизни

Рейтинг:  +9
Liya Gay
28 января 2017 года 131 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → СЕ-марафон. День шестой. 28/01.
  Всем привет.
И так суббота. Я сегодня выспалась Тренировки у меня сегодня нет, по календарю выходной. А завтра растяжка, зато по шагам выходной. Филоню
На завтрак был молочный коктейль: банан, клубника и кокосовое молоко.
Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: салат из белокочанной капусты, моркови и сладкого перца с подсолнечным маслом.
Капусту ем каждый день. И пока не надоела... Читать полностью
 


Дневник Liya Gay:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"
Каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом V519 "Летбридж"
Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"
Комментарии:
ivatan
28 января 2017 года
+1
Всё очень вкусно и красиво!!!

Liya Gay
(автор поста)
28 января 2017 года
+1
Вчерашний мой рацион обругали в комментариях. Но я не обижаюсь. Всегда открыта для критики А за добрые слова спасибо

Людмила Солнечная
29 января 2017 года
+1
Вот и отлично! Критика - вещь важная, а добрые слова ещё важнее

Afrodita_si
29 января 2017 года
+1
все нормально)) когда мы выкладываем что то на всеобщее обозрение, должны быть готовы к тому, что не все будут в восторге)) и это прекрасно, хотя и не очень приятно. Мне так очень по душе твои дневники, вдохновляют и расширяют мой кругозорчик

Liya Gay
(автор поста)
29 января 2017 года
0
Спасибо девочки

Afrodita_si
29 января 2017 года
+1
интересно сколько за неделю веса уйдет))) Ты раз в неделю решила взвешиваться или только в конце всего марафончика?
Выглядит все аппетитно))) можно рецепт супчика?

Liya Gay
(автор поста)
29 января 2017 года
+1
Рецепт супа: шампиньоны - 3-4 шт среднего размера, лук репчатый - примерно 1 ст. л., орехи кешью - 1 ст. л., кокосовые сливки или молоко - примерно 1/3 ст., масло оливковое - 1 ч.л., чеснок - совсем чуть-чуть, соль, чёрный перец. Всё кладём в блендер, добавляем тёплой воды и взбиваем. Добавляем зелень. Суп готов.

Людмила Солнечная
29 января 2017 года
+1
Мне прямо срочно нужно решать вопрос по ремонту либо покупке нового блендера. Мой поломался после того, как я миндаль блендерила...
Планирую в ближайшее время СЕ.

Людмила Солнечная
29 января 2017 года
+1
Молодец!
И шаги дошагала и такую красоту наготовила.
Да, и меня очень интересует СЕ-рецепт грибного супчика.
А кокосовое молоко у вас в свободной продаже?

Afrodita_si
29 января 2017 года
0
вот тоже интересно))

Afrodita_si
29 января 2017 года
0
Посмотрела видео о изготовлении кокосового молочка - достаточно трудоемкий процесс, хотя девочка и улыбается)) Но она этот сок кокосовый кипятила, да(( Но наверное это не обязательно. Юль, а ты сама делаешь это самое молочко?

Liya Gay
(автор поста)
29 января 2017 года
+1
Молоко покупаю готовое. У нас его много. Надо пост написать про ассортимент. Про блендер и шагомер помню

vlatti
30 января 2017 года
0
Ух ты ж какое все вкусное , себе на вооружение взяла коктейль. А у тебя фитнесс браслет? Если да, то какой?

Liya Gay
(автор поста)
30 января 2017 года
+1
Да у меня Jawbone. Но его только с iPhon можно сконектить. Пробовали с андроидом и Виндоуз не получилось.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

nadinaposhta
22 часа назад
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь