Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

18.01.2017 Система минус 60

Ура! Сегодня отвес 500 гр. Итого вес 88.5.
ДЦ 13.
Итак сегодня по меню:
08:00 - ЗАВТРАК: плов со свининой (300), кофе со сливками 10% и сахаром, пол булки с маком (52), 2 конфеты "птичье молоко"(30). Всего:382.
10:40 - яблоко.
13:40 - ОБЕД: 2 вареных яйца (110), капуста квашенная с зеленым луком(200), кофе с молоком, чернослив 6 шт.(40). Всего:350.
18:00 - УЖИН: 5% творог (165), апельсин ( 220),4% ряженка. Всего: 385 грамм.

Тэги: отвес

Рейтинг: +14

i shpichka

18 января 2017 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1697113/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18.01.2017   Система минус 60</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ура! Сегодня отвес 500 гр. Итого вес 88.5.<br>ДЦ 13.<br>Итак сегодня по меню:<br>08:00 - ЗАВТРАК: плов со свининой (300), кофе со сливками 10% и сахаром, пол булки с маком (52), 2 конфеты "птичье молоко"(30). Всего:382.<br>10:40 - яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1697113/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1697113/
              ]18.01.2017   Система минус 60[/url][/b][/size]
              Ура! Сегодня отвес 500 гр. Итого вес 88.5. ДЦ 13. Итак сегодня по меню: 08:00 - ЗАВТРАК: плов со свининой (300), кофе со сливками 10% и сахаром, пол булки с маком (52), 2 конфеты "птичье молоко"(30). Всего:382. 10:40 - яблоко. 13:40 - ОБЕД: 2 вареных яйца (110), капуста квашенная с зеленым луком(200), кофе с молоком, чернослив 6 шт.(40). Всего:350... [b][url=https://www.diets.ru/post/1697113/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Комментарии:

ivatan

18 января 2017 года

-500г, молодец

Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Спасибо большое

↑ Ответить

ivatan

18 января 2017 года

Так держать

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Да... терпение мне в помощь....

↑ Ответить

ivatan

18 января 2017 года

Ты справишься

↑ Ответить

Tatka75

18 января 2017 года

у меня сегодня оно лопнуло(((

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Ничего.... все получиться. На самом деле главное - договориться с собой.

↑ Ответить

Tatka75

19 января 2017 года

дык так...только с собой!

↑ Ответить

CBETOHbKA

18 января 2017 года

i shpichka пишет:
Сегодня отвес 500 гр

Круть

Поздравляю

Менюшка классная

Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Спасибо.

CBETOHbKA пишет:
Менюшка классная

Завтрак особенно

↑ Ответить

CBETOHbKA

18 января 2017 года

ну на то он и завтрак, чтоб быть вкусным))))

↑ Ответить

Наталья Погора

18 января 2017 года

В моем понимании всегда было, что диета- это очень строго, никаких конфет и т.п. Оказывается, еще и похудеть можно.

Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Конечно можно.... я тому доказательство..
Прошлой зимой мой вес составлял 106.6 кг., а спустя 7 месяцев - 82 кг. Вот набрала не много.... теперь снова на системе.
Все гораздо проще, чем может показаться, худеть можно с комфортом и без насилий над собой, но тут...я вам скажу.... главное не перестараться

↑ Ответить

Наталья Погора

18 января 2017 года

На этом сайте вообще много нового для себя узнала.

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

19 января 2017 года

Я тоже.

↑ Ответить

Хозяйка Снежной Совы

18 января 2017 года

Урраа!!! Минус 500 г!

Поздравляю!!!

Ответить

i shpichka

(автор поста)

18 января 2017 года

Мерси

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)