У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами

1. Питаемся по 3 дню 1-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 10-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1) - последняя этого уровня!!!

ЖЕЛАЮ УСПЕШНО ПЕРЕЙТИ НА 2-Й УРОВЕНЬ!

/

Рейтинг: +1

rtev

17 января 2017 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1696581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР</a>                  <div style="padding:7px 0;">Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/<br>Всегда есть возможность пройти его вместе с нами<br>1. Питаемся по 3 дню 1-й недели или по своему плану питания.<br>2. любая кардионагрузка - 30 мин<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1696581/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1696581/
              ]Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР[/url][/b][/size]
              Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/ Всегда есть возможность пройти его вместе с нами 1. Питаемся по 3 дню 1-й недели или по своему плану питания. 2. любая кардионагрузка - 30 мин 3. 10-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1) - последняя этого уровня!!! ЖЕЛАЮ УСПЕШНО ПЕРЕЙТИ НА 2-Й УРОВЕНЬ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1696581/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 12 день 20 января ПТ
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 11 день 19 января ЧТ
• Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 10 день 18 января СР
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 9 день 17 января вт
Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 8 день 16 января пн

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

rtev

(автор поста)

19 января 2017 года

отчет
1)

2) кардио снова не сделала

3) 8-я тренировка с Джил 1 уровня - сделала

Ответить

Сильва

19 января 2017 года

Танюш, ты сбилась по датам в названии постов - 2 раза было 17-е. Среда - 18-е, а четверг - уже 19-е.

Теперь мой отчет. Т.к. я была на работе в среду, то спорта не было, но зато был разгрузочный день по питанию.

Ответить

rtev

(автор поста)

19 января 2017 года

Сильва пишет:
Танюш, ты сбилась по датам в названии постов - 2 раза было 17-е. Среда - 18-е, а четверг - уже 19-е.

О! Спасибо огромное. А ведь я так и живу по этим датам

↑ Ответить

Сильва

19 января 2017 года

Да ничего, бывает

↑ Ответить

маринок03

20 января 2017 года

10 тренировка сделана + лесли ходьба 5 миль

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте