Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
Да - да, я это сделала, уговорила себя и отшагала сегодня с этой красоткой 3 мили!!!
, чтоб я успокоилась, видно, и не мешала ей смотреть!
| Рейтинг: +13 |
|
12 января 2017 года | 208 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Да - да, я это сделала, уговорила себя и отшагала сегодня с этой красоткой 3 мили!!! Всем добрый день!!! Хочу поделиться впечатлениями и не только... Ну, во - первых, мне ооочень понравилось! Это то, что я люблю, близко к степ - аэробике и не сильно напряжно. Во - вторых, мне оочень понравилась её (Лесли т.е.) фигура, такая вся звонкая, хотя и не худышка... Читать полностью |
Дневник Djyli:
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
там большАя часть кардио, и минут 20 силовые: приседания, для рук с гантелями, выпады, для пресса
мне очень нравится
Может ссылочку дадите или название ролика
вот она
длительность - один час
примерно 40 мин кардио и 20 силовые
Ждем завтра-послезавтра с рассказом про мышцы почувствуешь их или нет).
Кошка видимо думала, что мир сошел с ума
все зависит от выполнения. Во-первых, не меньше трех миль - однозначно
во-вторых, стараться делать все интенсивнее и ритмичнее
моно воспользоваться утяжелителями - ооочень увеличивают нагрузку
я когда-то впервые попробовала Лесли - писала про свои впечатления:
https://www.diets.ru/post/1528334/
прочтите, если интересно
Нагрузки, ты права, маловато, именно в этом видео, но как кардио без фанатизма, очень даже ничего
Подходит, нюхает меня... Наверное беспокоится, что хозяйка тут сейчас подергается, подергается да и сдохнет!!!
Коша- прелесть!