79/90 и Лесли со своими шагами

79/90 и Лесли со своими шагами Да - да, я это сделала, уговорила себя и отшагала сегодня с этой красоткой 3 мили!!!

Всем добрый день!!!

Хочу поделиться впечатлениями и не только...

Ну, во - первых, мне ооочень понравилось! Это то, что я люблю, близко к степ - аэробике и не сильно напряжно. Во - вторых, мне оочень понравилась её (Лесли т.е.) фигура, такая вся звонкая, хотя и не худышка!!! Но я не думаю, что это только благодаря такой аэробике, которую она предлагает. Но мне пока и этого хватит.
А в - третьих, даже моя коша была в полном восторге





Такое я сама видела в первый раз! Ну не смотрит у нас кошка телевизор, а тут и изворачивалась и головой крутила, как щенок. Даже пыталась схватить меня за ногу , чтоб я успокоилась, видно, и не мешала ей смотреть!

Ради этого снимка пришлось прерваться, конечно

По весу сегодня -200гр, вес 64 (снова или опять)

Менюшка на сегодня совсем простая

З кофе с молоком
О яичница с кусочком хлеба
У было бы правильней съесть яйцо, но т.к. я уже белки смешала (молоко, яйцо), то и на ужин слопаю творог с огурчиком и солью.
Правда от такого ужина у меня никогда нет отвеса.

Всем отвесов и с наступающим СНГ!!! (а елку я уже убрала...)
Рейтинг:  +13
Djyli
12 января 2017 года 149 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 79/90 и Лесли со своими шагами
  Да - да, я это сделала, уговорила себя и отшагала сегодня с этой красоткой 3 мили!!!
Всем добрый день!!!
Хочу поделиться впечатлениями и не только...
Ну, во - первых, мне ооочень понравилось! Это то, что я люблю, близко к степ - аэробике и не сильно напряжно. Во - вторых, мне оочень понравилась её (Лесли т.е.) фигура, такая вся звонкая, хотя и не худышка... Читать полностью
 


Дневник Djyli:



Комментарии:

12 января 2017 года
+1
О привет ) лесли это хорошее начало

12 января 2017 года
+1
да, хотела минут 15 позаниматься, а тут всё просто и легко оказалось, так что я разошлась и даже чуть опоздала в садик за дитем

12 января 2017 года
+2
Я сейчас занимаюсь по ее программе "Похудей за 30 дней"
там большАя часть кардио, и минут 20 силовые: приседания, для рук с гантелями, выпады, для пресса
мне очень нравится

12 января 2017 года
+1
Я, кстати, пыталась найти именно это видео в ютубе, но вышли только шаги... Я б тоже хотела немного силовых еще добавить.
Может ссылочку дадите или название ролика

12 января 2017 года
+2
https://my.mail.ru/mail/analycia/video/_myvideo/2957.html
вот она
длительность - один час
примерно 40 мин кардио и 20 силовые

12 января 2017 года
+1
Спасибо, завтра попробую найти

12 января 2017 года
+1
есть 3 мили у Лесли-называется суперсжигатель жира. мне очень нравится.

12 января 2017 года
+1
Будем разнообразить свой спорт

12 января 2017 года
+2
проходила ее тоже - супер! но вот с силовыми мне больше понравилась

12 января 2017 года
+1
А я все не решусь Лесли попробовать... Все думаю маловато нагрузки будет, то времени нет... Отмазки в общем!!!
Ждем завтра-послезавтра с рассказом про мышцы почувствуешь их или нет).
Кошка видимо думала, что мир сошел с ума А может в голосе Лесли Кашпировский)))

12 января 2017 года
+2
вовсе не маловато, особенно для начала
все зависит от выполнения. Во-первых, не меньше трех миль - однозначно
во-вторых, стараться делать все интенсивнее и ритмичнее
моно воспользоваться утяжелителями - ооочень увеличивают нагрузку

я когда-то впервые попробовала Лесли - писала про свои впечатления:
https://www.diets.ru/post/1528334/
прочтите, если интересно

12 января 2017 года
+1
Знаешь, я не думаю, что после такой тренировки будет что то болеть. Вот завтра с силовыми найду видео, попробую, там я думаю, поболит чего нить.
Нагрузки, ты права, маловато, именно в этом видео, но как кардио без фанатизма, очень даже ничего

12 января 2017 года
+4
Djyli пишет:
А в - третьих, даже моя коша была в полном восторге
Мой кот очень переживает, когда я делаю упражнения на полу!
Подходит, нюхает меня... Наверное беспокоится, что хозяйка тут сейчас подергается, подергается да и сдохнет!!!

12 января 2017 года
0
мой тож

12 января 2017 года
0

12 января 2017 года
0
Вождь Краснокожих пишет:
подергается, подергается да и сдохнет!!!
и вкусненького никто не даст

12 января 2017 года
+2
я тож хочу с сегодняшнего дня походить с Лейсли , но не могу скачать никак как всегда я так настроилась и вечно ничего не получается

12 января 2017 года
0
можно онлайн смотреть и делать или нет такой возможности? я не скачиваю, у меня и скачивать - то некуда, места нет

12 января 2017 года
0
у меня что то не получается к тв подключить , попробую с планшета

12 января 2017 года
0
я с планшета хожу

17 января 2017 года
+1
и я хожу с планшета , я довольна уже 2 дня

12 января 2017 года
+1
Как мне нравится с ней ходить! Даже ее дурацкий смех нравится.Я тоже ходили 3 мили. Но сломался ДВД- срочно нужно чинить или покупать новый.
Коша- прелесть!

12 января 2017 года
+1
и смех и глаза так выпучивает, кажется, что что-то важное говорит, а что именно никто не знает???

12 января 2017 года
+2
я . когда хожу и муж дома. то он говорит :"И чего она ржет?"

12 января 2017 года
+1

12 января 2017 года
+1
если я при муже буду ходить, то ржать будет он

12 января 2017 года
0
я хожу, привык уже..смотрим вместе фильм какой нить,он сидит,а я рядом хожу с Лесли в беззвучном режиме.

12 января 2017 года
0
не, ну вы молодцы, каков тандем!!!


Оставить свой комментарий
B i "