Перекусы. А нужны ли они?

Добрый вечер!
Еще совсем немного до понедельника. С 9 января начинаю считать калории.
Пока изучаю варианты меню. Так как я в этом деле новичок, у меня возник вопрос: обязательны ли перекусы?
Или можно их заменить просто чаем?
Рейтинг:  +10
elenka1980
6 января 2017 года 249 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Перекусы. А нужны ли они?
Добрый вечер!
Еще совсем немного до понедельника. С 9 января начинаю считать калории.
Пока изучаю варианты меню. Так как я в этом деле новичок, у меня возник вопрос: обязательны ли перекусы?
Или можно их заменить просто чаем? Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":



Комментарии:

6 января 2017 года
+1
Все зависит от Вашего разпорядка дня. Если будут слишком большие перерывы между приемами пищи есть вероятность в основной прием "с голодухи" переесть. Перекусы позволяют не доводить себя до сильного чувства голода.

6 января 2017 года
+4
В период подбора образа жизни необходимо экспериментировать и следить за состоянием - при одном и том же питании и физнагрузкам - результаты у разных людей разные. Поэтому слушать свой организм!!!!

6 января 2017 года
0
если знаешь, что после завтра до обеда еле дотягиваешь чуть не помирая с голоду - перекусы надо.

6 января 2017 года
+1
зависит от физиологии и типа питания

кто привык питаться кашкой-растениями, те обычно едят раз 6 в сутки (по системе 5 ложек - микро обьемы, сплошные перекусы)
а кто "хищник", то 2 раза в день - мясо жирное хапнул и полдня свободен. чай-кофе-вода переодически безо всего.

6 января 2017 года
+2
Да, поддержу Вас.
Все зависит от индивидуальных предпочтений и выбранной системы питания.
Для меня - прием пищи 5-6 раз в день является комфортным, и худею я только при таком режиме.
А более редкое питание - всегда съем больше нормы, т.к. сахар в перерывах падает - голод активизируется.
Но для кого-то другого мой вариант может не подойти.

8 января 2017 года
0
На мой взгляд лучше кушать понемногу, но часто. Так лучше и для организма и для усмерения голода. Если не хочется устраивать перекусы, то рекомендую делать перерывы между основными приемами не более 4 часов.

9 января 2017 года
+1
Большое спасибо за отзывы!


Оставить свой комментарий
B i "