Подсчёт ккалорий...

Девочки!!! Кто сидит на подсчёте калорий??? Буду рада любой информации по этому вопросу...
В принципе всё знакомо, 2 года назад уже на ней худела, скинула 12 кг за 3 месяца, но потом забросила и набрала всё до грамма... Думаю, что подзабыла, как считать сложные блюда и блюда из круп... На данный момент вес застопорился, хочу внести изменения, надоело на весах видеть привесы...
Буду рада вступить в клуб, если есть такой.. . Спасибо всем, кто откликнется...
Рейтинг:  0
надежда федянович
8 мая 2011 года 206 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Подсчёт ккалорий...
Девочки!!! Кто сидит на подсчёте калорий??? Буду рада любой информации по этому вопросу...
В принципе всё знакомо, 2 года назад уже на ней худела, скинула 12 кг за 3 месяца, но потом забросила и набрала всё до грамма... Думаю, что подзабыла, как считать сложные блюда и блюда из круп... На данный момент вес застопорился, хочу внести изменения, надоело на весах видеть привесы... Читать полностью
 


Дневник надежда федянович:



Комментарии:

8 мая 2011 года
0
надежда федянович пишет:
как считать сложные блюда и блюда из круп
С этим на сайте все просто! Заходим в калькулятор для расчета калорийности блюд, вводим все ингредиенты и указываем массу готового блюда ("учесть уварку"). Вот несколько действий:
1. Взвешиваем посуду
2. Взвешиваем продукты
3. Взвешиваем готовое блюдо в посуде и отнимаем вес посуды - это и есть конечный вес блюда.
С выпечкой немного проще, т.к. просто взвешиваем ингредиенты и в конце все печеньки или кексики, но если печете пирог - то делаем все по первому варианту)

8 мая 2011 года
0
https://www.diets.ru/community/16838/вот здесь посмотрите....УДАЧИ............

8 мая 2011 года
0
http://www.kalor.ru/recept/vipechka/ Надюш посмотри на этом сайте там блюда уже расписаны по калориям

8 мая 2011 года
0
надежда федянович пишет:
В принципе всё знакомо, 2 года назад уже на ней худела

мне кажется, тут кроется основная ошибка
не надо к подсчету калорий относиться как к "диете" на которой "сидят", у которой есть начало и конец

это должно стать образом жизни, помочь сформировать новые пищевые привычки и развить глазомер

8 мая 2011 года
0
Полностью поддерживаю.....На 1000000%

9 мая 2011 года
0
Всё у меня уже сформировано и развито....


Оставить свой комментарий
B i "