Отчет за 04.12.2016

З: диет.сырники, 15% сметана, "джем" из клюквы, полоска 75% шоколада, брусничный лист.




Решила сегодня сделать сырники, полезные . Я делаю так: пачка 5% творога+2 ст.л. овсяной муки+ванилин+горсть изюма (предворительно замачиваю на 10 мин. в кипятке)+1-2 яйца (сегодня на глаз налила белков из бутылки). Мокрыми руками лепим сырники, обваливаем в овсяной муке и жарим без масла. Я делаю так: капаю на сковороду масло и протираю бум.полотенцем. Масляная плёнка остаётся, чтобы не прилипало.




Ещё сырники можно подсластить сахаром или заменителем. Или просто полить уже готовые мёдом. Ещё я их очень люблю есть со сметаной и типа джемом: просто беру горсть ягод из морозилки, чуть размораживаю под струёй горячей воды и перетираю блендером с мёдом (сахаром или заменителем) .

П: кофе со сливками, бородинские хлебцы, 15% сыр.




Приехали к маме собирать кроватку малышу . Найти у мамы в холодильнике что то более менее съедобное - тот ещё квест! Колбаса да сладости, и как этим питаться?

О: салат, паровые котлеты из индейки, греч.хлебцы, яблоко, чай.




Сестре спасибо, купила мне диет.котлет и сделала салат, а то бы я вообще хз, чем бы у мамы обедала.

У: ряженка с отрубями, яблоко.




Спорт: сойдёт хождение по магазинам?

Второй день с мужем смотрим "Мажора". Муж у меня вообще сериальный маньяк , мне приходится его тормозить, а то он будет смотреть круглыми сутками.