Личный марафон: до Ёлки 21 день

День сегодня прошел позитивно, несмотря на непрекращающийся дождь в нашем городке.

По питанию был витаминный день, я извращалась, приготовила красный салат, отварной, с изюмом, оказался горький (наверное недоварила), но съела все. Плюс кушала авокадо с помидором и луком, орехи и мандарины.

По спорту выполнила почти все, но аквааэробика с утра была такая... , что хватило меня только на зумбу. В перерыве между аквой и зумбой покачала пресс: 20 раз прямые скручивания, 20 - косые в каждую сторону, 20 - обратные (повторила 2 раза), планка на локтях 30 секунд 2 подхода.

Крема на проблемные места намазала...

Провели репетицию к Елке. Больше ничего не успела сделать, была работа и подготовка к завтрашней работе.

Завтра сделаю замеры, лень спускаться за сантиметром. Талия колеблется от 83 до 86, зависит как втянуть живот. Нужно меньше 80 (для феи - самое то)


Завтра на работе морально-сложный день, поэтому буду медитировать... После работы проведу полный комплекс процедур для тела и души, чтобы расслабиться.